[過去ﾛｸﾞ] スクール生の対話スレッド6thセット (1002ﾚｽ)
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515(1): 2018/07/07(土)02:21 ID:+AswkwCQ(1) AAS
>>513
持久力はボレストやロブで走り回ってとっていればソコソコつきます。
筋力はスクワットや腹筋や腕立て伏せでレッスンをこなすぐらいならすぐにつきます。
体力の消耗を少なくするには後は軽いラケットにするしかないかと。
男性なら280gから290gぐらいですかね。
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