[過去ﾛｸﾞ] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ98★★ [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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389(1): 2016/11/05(土)06:33 ID:SP63T2ah(1/2) AAS
ついつい１食が多めになったり、マックが食べたくなったり、お腹いっぱいなのにさらに食べたくなったりします…
やり始めはやはり空腹との戦いでしたか？
どう乗り越えたかなど是非教えてください！
391(1): 2016/11/05(土)06:57 ID:53BQq2V6(2/8) AAS
>>389
普通の食事を腹八分目で食べる
もちろん自分の基準じゃなくて一般的な量な
それで痩せるし空腹にならないのがフツー
しばらくすれば肥大化した胃がフツーになるから脂質なんか増やさなくても満足出来る
今までが単に食い過ぎで太ってただけなんだからさ
一番簡単だろ？
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