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★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ98★★ [無断転載禁止]©2ch.net (1002レス)
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790
: 2016/11/10(木)10:20
ID:7DUFEmKy(6/12)
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790: [] 2016/11/10(木) 10:20:29.18 ID:7DUFEmKy >>754 運動しなくて(極端なことを言えば寝たきりとか)筋肉が無くなってくることは、必要以上のものはいらないという生理的な作用によるものなので、糖新生とは分けて考えたほうがいい。 たんぱく質の補充なしだと筋肉が溶かされるのは事実のようだ。 糖質制限に関わらず、日常生活に支障のない筋肉を維持したければ、日常生活で体を使うべき。スポーツするための筋肉が必要ならスポーツする。 それとは別に、糖質制限するならば、糖新生に見合うだけのたんぱく質の補充は必要。 この2点は整理しておかないと議論にならない。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1477887880/790
運動しなくて極端なことを言えば寝たきりとか筋肉が無くなってくることは必要以上のものはいらないという生理的な作用によるものなので糖新生とは分けて考えたほうがいい たんぱく質の補充なしだと筋肉が溶かされるのは事実のようだ 糖質制限に関わらず日常生活に支障のない筋肉を維持したければ日常生活で体を使うべきスポーツするための筋肉が必要ならスポーツする それとは別に糖質制限するならば糖新生に見合うだけのたんぱく質の補充は必要 この点は整理しておかないと議論にならない
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