100日後に痩せてマッチョになるデブおじさん (141ﾚｽ)
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抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) 自ID ﾚｽ栞 あぼーん
65: 01/16(木)09:04 ID:FV28YLcE0(1/2) AAS
>>64
トレ飯は量気を付けてればある意味ダイエット食だよ
SNSやブログ参照してみてくれ
自分もやった事あるけど食べる事が作業になるから食事の時げっそりするよ
ベンチ始めたのならダイエット兼ねて月単位でキロ目標立てた方が続くと思う
68(1): 01/16(木)12:03 ID:FV28YLcE0(2/2) AAS
>>66
まぁそうなんだけど鮭に飽きてくる事もあるだろうし高タンパクと低カロリーと低糖質を追求したのがトレ飯ですわ
是非ビッグ3トレでゴリマッチョ目指してくれ
体重あっても体脂肪率等の組織が良好なら無問題（多分）
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