うつ病の人がやるべきたった3つの事 1 朝日を浴びる 2 散歩をする 3 魚を食べる これだけ守れ [837857943] (309ﾚｽ)
上下前次1-新
173: (大阪府) [BY] 04/19(土)21:26 ID:vDswqNnx0(1) AAS
漁師にうつ病いないからな
174: (東京都) [QA] 04/19(土)21:32 ID:IPhJhpwS0(2/3) AAS
システムを理解したい人にはざっと話してもいいです アメリカは怒りやすい性格もサプリで直すからねｗ 大きく関与するのはセロトニンとかメラトニンとかいうホルモンです この材料になるのがトリプトファンと言うアミノ酸です
ただひとつ問題があります これを脳に運ぶ船があって、その船がトリプトファンだけなく分岐型アミノ酸を運ぶんですよ ですから、トリプトファンを多くのウニ運ぶには分岐型アミノ酸を消費してやる必要があります それが運動というか筋トレになります
一般的には朝タンパク質を摂取すると、普通の人は日中活動するので、比較的トリプトファンを多く運ぶことができます
これと、リラックスできること（癒し系音楽を聴くとか）を組み合わせたらいいいです
175: (山梨県) [SE] 04/19(土)21:33 ID:/TVzpRDx0(1) AAS
>>158
鬱になると
自殺したくなるよマジで
お前鬱を舐めすぎてる
どうせなった事もねえくせに
批判だけはいっちょ前だもんなあ
それでいざなったら
骨折レベルで手のひら返しするのが目に見えるなあ
176: (大阪府) [GB] 04/19(土)21:34 ID:xJr/2Xiz0(1/2) AAS
出来ないから鬱病なんだろがそれが簡単にできりゃ甘え病やろ
俺なんて人間不信で鬱になって十年まともに外出れない時期あったぞ
177: (茸) [CN] 04/19(土)21:37 ID:Lxfhi69m0(1) AAS
散歩しながら光合成は大事だよ睡眠時間が快適になる
178: (大阪府) [GB] 04/19(土)21:37 ID:xJr/2Xiz0(2/2) AAS
ナッタことのない奴医者でもない奴が適当な事言うな
179: (東京都) [QA] 04/19(土)21:42 ID:IPhJhpwS0(3/3) AAS
ついでなので捕捉します たんぱく質を食べれば自動的にアミノ酸になるわけじゃないです 医学は代謝には必要な物質があるっていうてます 代謝できなきゃただのゴミです そして老化や病気の原因になります
ミネラル、代謝ビタミン、そして遊離アミノ酸とその類似物質です 代謝ビタミンは水溶性なので、食事のたびに摂取することが望ましいです 遊離アミノ酸は世間がいうてないけど重要な役い割りをします 体の構成要素にならないで、有利した形で存在し、体調維持、健康維持に働く機能性アミノ酸です
180: (やわらか銀行) [CN] 04/19(土)21:46 ID:tq+4lg2p0(1) AAS
愛する恋人をつくる その人がちょっと手のかかる人物であれば好都合 自分がしっかりしなきゃいけないという責任感が生命力を高める 猫や犬など動物はダメ 死なせてしまうから
181(1): (庭) [US] 04/19(土)21:50 ID:0l9Bb76+0(1) AAS
太陽の光は無料のサプリだ
どんどん浴びろ
182(1): (長野県) [US] 04/19(土)21:51 ID:s3DA2OPz0(1) AAS
>>141
疑問感じて飲むのやめてから回復に向かった
あのまま飲み続けてたらと思うとゾッとする
183: 警備員[Lv.107][苗]:0.30530104(庭) [ﾆﾀﾞ] 04/19(土)21:57 ID:HUoSBZxo0(1) AAS
>>181
お肌に悪いから躊躇しちゃう、おほほほほ
184: (東京都) [US] 04/19(土)22:00 ID:m8bmqmIV0(1) AAS
署名協力願う
外部ﾘﾝｸ:www.change.org
185: (茸) [US] 04/19(土)22:06 ID:oR0sgcet0(1) AAS
「鬱」をマスターして臨んだ漢字テストで
「憂」が書けなかった
186(1): 🎩(大阪府) [US] 04/19(土)22:12 ID:zk4xLT/s0(1/2) AAS
心療内科行ったら鬱ではないと言われたが薬もらって飲むようになったら毎日快適になったわ
187: (茸) [CN] 04/19(土)22:16 ID:GSPj6wp40(1) AAS
外に出るのはマジ効果ある
でも、家に帰るとやっぱりある程度戻るんだよね
188: (ジパング) [GB] 04/19(土)22:22 ID:itmhx0Or0(1/2) AAS
適応障害と診断された
薬ももらってきたが薬は対処療法でしかないと言われたわ
189(1): (埼玉県) [RU] 04/19(土)22:25 ID:oF0txR7Q0(3/3) AAS
いつも思うんだけど生活習慣が原因による鬱なのか、嫌な上司と一緒にいることが原因の鬱なのか、それによって対応変わってくるよね？
190(1): (ジパング) [US] 04/19(土)22:28 ID:7C7LiLk40(1) AAS
セカンドオピニオン
複数の医者から言われてから諦めなさい
(*^^*)
191: (茸) [SE] 04/19(土)22:28 ID:iOV2/6o20(1) AAS
>>3
こんな事されたら、うつ病もっと悪化するわw
おふざけも大概にしろや( ・`ω・´)
192: (大阪府) [US] 04/19(土)22:30 ID:J3EZ594K0(1) AAS
いいね
193: (ジパング) [GB] 04/19(土)22:33 ID:itmhx0Or0(2/2) AAS
>>189
原因がわかってる場合は鬱じゃないって
194: (茸) [ﾆﾀﾞ] 04/19(土)22:33 ID://bpdtB40(1) AAS
朝日とともに寝ます
牛皿が好きです
すぐタクシーに乗ります
195(1): (庭) [JP] 04/19(土)22:35 ID:UPJvmyi30(1) AAS
>>1
打つ病といえば大谷だろ
人生投げてるとしか思えん
196: (みかか) [US] 04/19(土)22:36 ID:ERgq/hTa0(1) AAS
肩甲骨ストレッチが有効です
197: 🎩(大阪府) [US] 04/19(土)22:38 ID:zk4xLT/s0(2/2) AAS
>>195
うまい
かなあ？
198: (みかか) [IE] 04/19(土)22:39 ID:ue57IAYA0(1) AAS
ここ200年の変化に対応出来る身体を持ってるヤツは居ない
青空の安心感の中 日を浴びる数百万年の適応が勝るのは仕方ない
199: hage 警備員[Lv.27](みかか) [CL] 04/19(土)22:40 ID:9dbtzQqR0(11/11) AAS
>>186
プラシーボ効果だね
薬飲むことで安心する人もいる
200: (和歌山県) [CO] 04/19(土)22:56 ID:006L/AFn0(1) AAS
調理も食うのもめんどくさい魚か
201: (富山県) [BR] 04/19(土)22:58 ID:TqNHEST80(1) AAS
時々顔見せるノラは毎日こうしてるんだろうけど
猫にうつ病は起こらないのかな
202: (やわらか銀行) [BZ] 04/19(土)23:03 ID:osx3BnRi0(1) AAS
寿司食ってる
散歩はする
朝日は浴びてない(寝てるから)
203: 警備員[Lv.37](新日本) [US] 04/19(土)23:04 ID:MsZtWvzm0(1) AAS
外に出る
コーヒーにきな粉
料理に魚粉
わりと調子よい
204: (神奈川県) [US] 04/19(土)23:05 ID:cQOoVXOw0(1) AAS
ワクチン打ってから日光を浴びると皮膚が炎症起こすようになったのでムリ
ワクチンは2回でやめた
205: (京都府) [ﾆﾀﾞ] 04/19(土)23:06 ID:gV0omd3S0(1) AAS
鬱のときは一週間に一度死ぬ気で買い出しに行って、薄皮アンパンとわらび餅を2〜3000円分ぐらい買ってそれだけ食って生きてた
206: (東京都) [JP] 04/19(土)23:18 ID:tQpd2Izs0(1) AAS
>>11
ジュディ・オングか
207: (茸) [JP] 04/19(土)23:37 ID:GnirWKrF0(1) AAS
ハードウエア異常だからこんな付け焼き刃では良くならんよ
いつまでこんなまやかしやるつもりなん
人類大丈夫かよって思う
もうじきAIがすべて詳細にはしてくれると思う
解決できるかどうかはまた別として
208: (新日本) [JP] 04/19(土)23:43 ID:Gdikoo8a0(1) AAS
>>3
これ患者が責任感皆無のクズでないと成り立たないだろ
209: (茸) [CN] 04/19(土)23:51 ID:Sbrq7URx0(1) AAS
全裸で朝日を浴びながらシコるとマジととのう
210: (やわらか銀行) [ﾆﾀﾞ] 04/19(土)23:52 ID:01JSAdfe0(1) AAS
>>4
歳のせいでないの？
211: (ジパング) [US] 04/19(土)23:54 ID:SFt99wj+0(1) AAS
>>190
セカンドオピニオンさせない奴もいるから
212: (大阪府) [ﾆﾀﾞ] 04/19(土)23:55 ID:StLyucW10(1) AAS
寝ることだな。睡眠不足は精神を破壊する。
213: (庭) [ID] 04/19(土)23:59 ID:xey6Mela0(1) AAS
>>169
薬の副作用だね
俺もそうだよ
無理して射精すると、痺れるような快感が全身に走り、気持ちいいぞ
214: 警備員[Lv.107][苗]:0.30550661(庭) [ﾆﾀﾞ] 04/20(日)00:05 ID:kNf9vhx+0(1) AAS
>>4
振戦はL-ドーパ飲んで収まるならパーキンソン病
飲んでも収まらないなら他のパーキンソニズム関連疾患
脳のMRI撮ってこい
すくみ足とか嚥下障害出てない？
薬剤性パーキンソニズムもあるぞ
215: (ジパング) [US] 04/20(日)00:05 ID:BHx5gORI0(1) AAS
とりあえず眠剤飲んだ
あと、自分に合わない眠剤や抗うつ薬等は医師に伝えた方がいい
聞いてくれないなら書込みして拡散するといいよ
命に関わる事だから
自分はクズ医師のせいで難病になったから
厚労省ちゃんと仕事しな 変な医者と医師どんどん潰していってくれないと困るんだけど
そのうち各地で事件や事故になるよ？そうさせてる元凶は医師会や厚労省なんだから
216: (千葉県) [NL] 04/20(日)00:12 ID:9bPDiGEk0(1/2) AAS
脳に電気流すと治る人いるんでしょ
217: (みかか) [MX] 04/20(日)00:14 ID:sk38rgY90(1) AAS
朝日新聞の電波を浴びるのか…
218: (新潟県) [ﾆﾀﾞ] 04/20(日)00:24 ID:F83VTxkZ0(1) AAS
>>1
それができないからうつ病なんじゃね？
219: (庭) [US] 04/20(日)00:25 ID:REkiTKib0(1) AAS
魚を食べる習慣のない国でウツ病になったら絶望なのかな
220(1): ハンター[Lv.304][苗](福岡県) [ﾆﾀﾞ] 04/20(日)00:27 ID:J9ZIxaI00(1) AAS
そう言われて全部やってるが
15年経っても治らないぞ
221: (岐阜県) [US] 04/20(日)00:29 ID:/pyHHg330(1) AAS
うつって甘えだから崖から突き落とせば目が覚める
222: (庭) [ﾆﾀﾞ] 04/20(日)00:32 ID:k059ROB80(1/3) AAS
>>182
健常者に相談してた鬱者に 薬やめたら？っていっったら
健常者に適当なこと言うんじゃねぇよってボコボコに叩かれたわｗ
薬は飲んでる間はいいんだが依存性高くなるから良くねぇのにな
223: (庭) [ﾆﾀﾞ] 04/20(日)00:36 ID:k059ROB80(2/3) AAS
鬱が甘えだといじめも甘えになるな
鬱はキチガイに関わるとなりやすい
224: (庭) [CA] 04/20(日)00:41 ID:YaQVQNoh0(1) AAS
寝る前にカーテンの隙間から朝日を拝んで
徒歩5分のコンビニでツナマヨおにぎり買って食えばどうなることやら
225: (東京都) [IT] 04/20(日)01:21 ID:J/X5b/k30(1) AAS
魚は食生活が豊かなくらい余裕があるから鬱が少ないとかそういうアレなんとちゃうの
226(1): (庭) [US] 04/20(日)01:24 ID:xkrLIWMn0(1) AAS
格闘技でアドレナリン出しまくれば一瞬で治るぞ
227(1): (庭) [ﾆﾀﾞ] 04/20(日)01:35 ID:k059ROB80(3/3) AAS
弱気が原因だからな
強気になった奴はかからない
228: (東京都) [US] 04/20(日)01:40 ID:/d/0xFGL0(1) AAS
>>3
なんか最近の漫画アニメ絵って胸が異様にでかいキャラ多すぎね？
好みは人によって違うだろ
229: (庭) [HK] 04/20(日)03:25 ID:HGU4IsqV0(1) AAS
>>227
糞みたいな相手には怒鳴るくらいで丁度よいよな
自分が息苦しい世界を作り苦しむ選択をしたんだから鬱は甘え
230: (千葉県) [NL] 04/20(日)03:39 ID:9bPDiGEk0(2/2) AAS
>>220
脳が生命の危機を感じるような状況になると生きようとしてチャキチャキ動けるようになる。その後PTSDなるリスクあるけど。
231: (東京都) [ﾇｺ] 04/20(日)04:16 ID:PgadDl6u0(1) AAS
鬱って朝日浴びて帰ったらまた寝るんだろ
232(1): (庭) [US] 04/20(日)04:40 ID:eCDedGr80(1/2) AAS
部屋の空気の換気も割と大事
233: (東京都) [CA] 04/20(日)04:56 ID:jMkEoDRw0(1) AAS
れいわ新撰組と関わらないように生きれば気分も晴れやかになる
234: (東京都) [JP] 04/20(日)04:56 ID:lnv2NQdE0(1) AAS
頑張る
235: (東京都) [RO] 04/20(日)05:00 ID:ZnDF2RKr0(1/6) AAS
夜が明けたぞー！
カーテン開けろー
窓開けて空気入れ替えろー！
今から変わろう
今変えよう
少しだけ毎日を変えよう
236: (庭) [CA] 04/20(日)05:55 ID:FULtLJN70(1) AAS
自決すれば解決じゃん
237: (新日本) [ﾆﾀﾞ] 04/20(日)05:58 ID:FYcxUTx80(1) AAS
今日は曇りだ
238: (神奈川県) [GB] 04/20(日)06:10 ID:hB6F5Lcj0(1) AAS
それができたら苦労しない
馬鹿なアドバイスだよ
239: (東京都) [ﾇｺ] 04/20(日)06:19 ID:6CWrnTAU0(1) AAS
このスレ見る限り鬱が治ったらマズい人もいるようだな
240: (東京都) [RO] 04/20(日)06:26 ID:ZnDF2RKr0(2/6) AAS
カーテン開けて窓開けて
布団に戻ってスマホいじってんの幸せーーー
241: (庭) [IT] 04/20(日)06:29 ID:UqGhpw7K0(1) AAS
一旦仕事から離れろ
方法はむしろそれだけかもしれない
242(1): (秋) [ﾆﾀﾞ] 04/20(日)06:29 ID:LGbcDcca0(1) AAS
散歩と徘徊の違いがわからない
243: (東京都) [RO] 04/20(日)06:34 ID:ZnDF2RKr0(3/6) AAS
>>242
自分の意志で歩き回るのが散歩
気がついたら歩き回ってるのが徘徊
244(1): (ジパング) [ﾇｺ] 04/20(日)06:46 ID:+uVQ8TcX0(1/3) AAS
基本バカとか楽観的な奴は鬱にならないからな。
先天的な要素が大きいが完璧主義者とか責任感が強すぎたり
頭が良過ぎて将来が見え過ぎたせいで悲観的になるなんてのが重なって
自分でどうしようも無い事まで勝手に抱え込んじゃうような奴の病気。
本当は複雑な事でも表面的なところだけ見て後先考えず行動した結果
失敗しちゃったテヘペロってなれる奴なら鬱の心配はいらない。
245(1): (神奈川県) [AU] 04/20(日)06:48 ID:lCZWzyAd0(1/2) AAS
>>244
馬鹿のくせに自分は賢いと勘違いして物事を考えるとなる病気
お前みたいのが一番やばい
246(2): (東京都) [IL] 04/20(日)06:52 ID:wYxKMHZn0(1) AAS
うつは何事に対しても努力がたりないだけなのに、それを朝日を浴びるとか散歩、魚を食べるとか
そうやって自分が怠け者でダメ人間なのを誤魔化そうと他に原因を作って自分を正当化する考えが嫌らしいよな
247: (東京都) [US] 04/20(日)06:53 ID:xVNNdwEK0(1) AAS
>>1
画像ﾘﾝｸ[png]:i.gyazo.com
248: (ジパング) [ﾇｺ] 04/20(日)06:56 ID:+uVQ8TcX0(2/3) AAS
>>246
ガチの鬱と仮病を混同し過ぎ。
仮病は鬱に限らず腰痛やら偏頭痛でも言い訳にする奴がいくらでも居る。
249(1): (ジパング) [ﾇｺ] 04/20(日)06:58 ID:+uVQ8TcX0(3/3) AAS
>>245
鬱＝無職とでも思ってるのか？
大半の鬱病は働いてるし周囲に隠してる奴が多いぞ。
250: (神奈川県) [AU] 04/20(日)07:00 ID:lCZWzyAd0(2/2) AAS
>>249
無職とかどこから出てきたワードだよ
キチのフリして馴れ合おうとしてるんなら幼稚なだけだからいいけど
そうじゃないなら怖えよ
251: (茸) [FR] 04/20(日)07:00 ID:fHNSLuUX0(1) AAS
とりあえずホルモン検査受けるのが良いみたいだバランスが崩れただけの場合もあるみたいだし直ぐ向精神薬服用するよりマシらしいし
252: (長崎県) [US] 04/20(日)07:09 ID:+ie73afd0(1) AAS
飲酒、喫煙はうつ病を悪化させる可能性の方が高いそうだ
253: (北海道) [JP] 04/20(日)07:18 ID:5LgbQk0Z0(1) AAS
これって、一般人の軽い鬱ですやん
254(1): (茸) [ﾆﾀﾞ] 04/20(日)07:22 ID:ZK0m35FB0(1) AAS
毎日セックスしてれば完治だろうよ
255: (東京都) [RO] 04/20(日)07:23 ID:ZnDF2RKr0(4/6) AAS
>>254
毎日求められて鬱になるってあるあるだろ
256(1): (庭) [JP] 04/20(日)07:29 ID:v82OeJVs0(1) AAS
仕事をして生き延びようとする行為がも申し訳ない
早く死ななければならない
俺が鬱拗らせた時の思考パターン
今は薬飲んで落ち着いてる
257: (ジパング) [US] 04/20(日)07:56 ID:klNblYyt0(1) AAS
>>6
そういう問題にしてくださいッ！
258: (茸) [CN] 04/20(日)08:06 ID:YMlfa4R/0(1) AAS
>>256
仕事先の人間も会社も碌なもんではないよ
お疲れ様
259: (東京都) [ﾆﾀﾞ] [age] 04/20(日)09:20 ID:/kr+TC360(1) AAS
電車に飛び込む
高層階から飛び降りる
乳首を吊る
260(1): (岩手県) [US] 04/20(日)09:26 ID:t15CZYaY0(1) AAS
早起きして釣りに行け
帰って来たら爆睡
261: (東京都) [US] 04/20(日)09:32 ID:obO2ks8Q0(1/2) AAS
>>107
病院ではちゃんと定義があるよ。
それに一般の人でも鬱の状態はあるから完治するというのが、常に躁状態というのなら、そりゃ誰もが鬱病って事になる。
262: (東京都) [US] 04/20(日)09:34 ID:obO2ks8Q0(2/2) AAS
>>260
肉体労働でクタクタになるまで働いて爆睡が一番効果あるよな。
263: 警備員[Lv.26](東京都) [EU] 04/20(日)09:35 ID:TgVrJhW10(1) AAS
朝日じゃなくても植物用のLEDライトでいいんじゃないか説
264: (庭) [ﾆﾀﾞ] 04/20(日)09:58 ID:hk0dzNYq0(1) AAS
がちの鬱状態はまず医療第一やろけど
しんどいだるい…と言う時に
最近朝日を浴びたり(曇りや雨でも窓を開けるだけでもいいらしい)、できたら散歩して体を動かすのをやってるけど
個人的に想像以上にとても良い方向に行ってる気がする
まず夜に眠れるようになった
散歩は10分歩くだけでいいって(片道5分)いうし
魚もよく食べてるEPAや蛋白質摂りたいから
265: (東京都) [US] 04/20(日)10:01 ID:mYUG61mt0(1) AAS
1 朝日を浴びる➡顔のシミが増えます。
2 散歩をする➡不審者扱いされます。
3 魚を食べる➡魚が高くて買えません。
266(1): (ジパング) [KR] 04/20(日)11:04 ID:h5STu+Bk0(1/3) AAS
>>226
薬漬けの副作用で高血圧にもなるんだよ
降圧剤出されるようになった人は多いと思うわ
他にもメンタルクリニック行ってから、色々と具合が悪くなったり、病気になってる人も多いだろうね
自身が病気になってる事さえ診断されないから分からないと思うわ
医者は製薬会社というか
薬のセールスやってる奴から金品でも貰ってるんだろう よくチョロチョロしてるの見掛けるわ
副作用の事訊ねると、話題そらしたりキレるからな
人体実験みたいなもんだろ？
もし、具合が悪くなったら
大きな病院へ行って
メンタルクリニックへ通って薬飲むようになってから具合悪くなったって伝えるといい
それでもおかしな反応見せるようなら他の病院へ行く
自分の身は自分で守る事
大変かと思うけど
メンタルやられてるのを引きずってるのは、途中で高血圧や内臓やられたりして他の病気になってる可能性がある それに、薬飲むようになって太る人が多いけど、それも薬の副作用で内臓やられるよ
267: (ジパング) [KR] 04/20(日)11:08 ID:h5STu+Bk0(2/3) AAS
>>232
換気 これは重要だね
部屋の造りによって
日々、酸欠気味で生活してるのかも知れない
気付かない人は気付かないし
268: (ジパング) [KR] 04/20(日)11:12 ID:h5STu+Bk0(3/3) AAS
>>246
ただの知った振りしてるだけじゃん 今まで何人鬱にしてきたんだよ？
269(1): (茸) [NL] 04/20(日)11:12 ID:t8nWbO4G0(1) AAS
山登り良いよ
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
早起きして日光浴びて
森林浴して登って
景色良くて
山で食う飯は旨い
帰宅したら疲れてぐっすり寝れる
270(1): (静岡県) [PL] 04/20(日)11:24 ID:jweI7dyh0(1/2) AAS
>>269
山登りが好きな技術者が鬱になって引きこもり、その後立ち直って山登りを始めた。
「あの時は大変だった」と言う話をしてくれた時に「山に登ろうと言う気になったのは鬱が解消した後だね。一緒に行こうと勧められた事はあったけど、気遣いが心苦しくてむしろ辛かった」との事でした。
271(1): (東京都) [US] 04/20(日)11:33 ID:AlkoRVZw0(1) AAS
>>266
そりゃ、メンタルクリニックって体は健康なのに薬を出すヤブ医者だからな。
行くならカウンセリングとかでしょ。
272(1): hage 警備員[Lv.6][新芽](みかか) [CL] 04/20(日)11:36 ID:NJjo27kk0(1/4) AAS
>>271
心の病気じゃないのにカウンセリング行ったてしゃないだろｗ
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