【スクワット】自重トレーニング48【ディップス】 [無断転載禁止]©2ch.net

[過去ﾛｸﾞ] 【スクワット】自重トレーニング48【ディップス】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除ﾚｽ栞

このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索歴削→次ｽﾚ栞削→次ｽﾚ過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ

715(4): 2017/06/26(月)00:08 ID:QGNPVyjo(1/2) AAS
自重トレだとどうしても3頭筋が発達して2頭筋がしょぼくなる

717(2): 2017/06/26(月)07:35 ID:UW+bYJIO(1) AAS
>>715
逆手懸垂は？

718(1): 715 2017/06/26(月)07:39 ID:KsFpXp3B(1/2) AAS
>>717
懸垂やディップスは負荷が強いのでできません

720(1): 2017/06/26(月)07:45 ID:BpAhNHTp(1/4) AAS
>>715
ロープやタオル垂らして二頭で上げる斜め懸垂でおけ

735: 715 2017/06/26(月)15:47 ID:KsFpXp3B(2/2) AAS
>>734
ダチョウシルエット最強