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薬物乱用・依存症回復スレ [転載禁止]©2ch.net (144ﾚｽ)
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48
: 2015/11/27(金)17:03
ID:NJGrrC60(2/2)
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48: [] 2015/11/27(金) 17:03:45.86 ID:NJGrrC60 >>47 ODに代わるストレス対処方法を学ぶ、 あるいはストレスの原因から逃れる事で解決できるかもしれない ストレスへの対処と並行して減薬を進めれば良いと思う ストレスの原因が何なのかによって対処方法は変わって来ると思う ストレスの元が現在進行形で起こっている虐待など深刻な物であれば しかるべき行政機関に通報するなどストレス対象から 逃れる対策をまず取った方がいい 過去のトラウマなどが原因なら臨床心理士の元で カウンセリング心理療法を受けるなどして解決する、 人間関係などもっと一般的な物ならカウンセリングで話してすっきりする、 親しい人に愚痴る、運動をする、ストレスコーピングや ストレスマネジメントに関する本を買って実行してみる、 などが考えられる もし上記のような事が実行しようがなくODしか逃げ道がないのならごめん あくまで一例なので47さんにあった方法は他にもあるかもしれない http://echo.5ch.net/test/read.cgi/utu/1447538376/48
に代わるストレス対処方法を学ぶ あるいはストレスの原因から逃れる事で解決できるかもしれない ストレスへの対処と並行して減薬を進めれば良いと思う ストレスの原因が何なのかによって対処方法は変わって来ると思う ストレスの元が現在進行形で起こっている虐待など深刻な物であれば しかるべき行政機関に通報するなどストレス対象から 逃れる対策をまず取った方がいい 過去のトラウマなどが原因なら臨床心理士の元で カウンセリング心理療法を受けるなどして解決する 人間関係などもっと一般的な物ならカウンセリングで話してすっきりする 親しい人に愚痴る運動をするストレスコーピングや ストレスマネジメントに関する本を買って実行してみる などが考えられる もし上記のような事が実行しようがなくしか逃げ道がないのならごめん あくまで一例なのでさんにあった方法は他にもあるかもしれない
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