モチベーション維持の方法を話しあおう２©2ch.net

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792(2): 名前は開発中のものです。 [sage] 2018/08/30(木) 11:03:36.26 ID:NrrXRJ+i(1/2) AAS
>>791

791(1): 名前は開発中のものです。 [sage] 2018/08/30(木) 10:51:03.72 ID:wmh5/B9F(1) AAS
>>789
有酸素系運動をすると脳が興奮して眠れなくなるから、就寝前はむしろ論外

論外って言われてもかれこれ2年は続いてるし、朝は続かないしね〜

794(1): 名前は開発中のものです。 [sage] 2018/08/30(木) 11:22:53.65 ID:NrrXRJ+i(2/2) AAS
>>793

793(2): 名前は開発中のものです。 [sage] 2018/08/30(木) 11:11:21.66 ID:58pnB0BU(1/2) AAS
>>792
何キロくらい走ってる？素人だからすぐふくらはぎ痛くなっちゃうわ

5km行くかどうかくらい
別に3kmを30分位のペースでも全然アリだと思うよ