[過去ﾛｸﾞ] 不眠症・その他の睡眠障害全般 Part165 (1002ﾚｽ)
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988: 07/12(金)08:28 ID:ZtEM0wRE0(1) AA×


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988: [] 2024/07/12(金) 08:28:41.51 ID:ZtEM0wRE0 未だに眠剤を服用してもMAX5時間睡眠がデフォ ただ、ここ4日間は、ある程度は規則正しいは言い過ぎだけど 日中に昼寝等せず、5〜7時起床、24時〜26時就寝を達成できたから 今日から日中に運動を取り入れて、眠剤無しをトライしてみる http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1718440823/988
未だに眠剤を服用しても時間睡眠がデフォ ただここ日間はある程度は規則正しいは言い過ぎだけど 日中に昼寝等せず時起床時時就寝を達成できたから 今日から日中に運動を取り入れて眠剤無しをトライしてみる

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