[過去ﾛｸﾞ] 【筋肉痛】ランニングはじめした('A`)ﾉ 2【ﾊｧﾊｧ】 (1001ﾚｽ)
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274(1): 2007/05/03(木)10:20 ID:Clpr68Gz(1/3) AAS
>>272
んなわけない
それは疲労が取れていいタイムが出ただけ
逆に言うと、日ごろの練習で疲れをとり切れていない
やっぱり、できるだけ間をおかずに走り続けるのがコツだよ
正直な話20分程度ならそれでもいけると思うが、
先のことを考えるとあまりお薦めしない
あまり楽しようなどと考えないことだ
275(1): 2007/05/03(木)10:27 ID:Clpr68Gz(2/3) AAS
>>273
それまでの運動経験にもよるが、たかだか1ヶ月程度で限界とか抜かすんじゃねえ
まぁ、継続しているのはいいことだが
骨格筋量がわからないのであまり詳しいことは言えんが、
体重は絞れているので全く問題ないよ
あと何を頑張ればと言っているが、
何が原因かもわからないのにアドバイスできるわけもなかろう
私見では、時間の問題というのが正直な意見だな
もしくは、練習の負荷を上げていないとか
せっかく早くなってきたのに、以前と同じことをやっていても一向に早くはならん
280(1): 2007/05/03(木)22:00 ID:Clpr68Gz(3/3) AAS
>>276
家系のせいにするな
そうやってすぐに逃げ道を作るんじゃねえ
どうやらメンタルトレーニングが急務なようだ
俺だって高校で陸上をはじめた当初は20分なんざ切れなかったわボケ
そこから春の大会でははるかに早くなっていたが
自分で言うが、もちろん血の滲むような努力をしたが
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