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284: karasu// ◆eJlUd9keO2 2017/12/14(木)16:58 ID:vNAKehWg(1/2) AAS
)))
('ω')おじいちゃんがすごい勢いで懸垂している
大車輪しそうな勢いで
滑り止め軍手 ああいうアイテムが欲しい
上半身は懸垂と椅子使ったアレと鍛錬器具でいいとして足上げ腹筋で腰が痛い ここは改善すべきだ
下半身もスクワットよりもっといいのないかなと
アヒル歩きは膝に来る...
)))
('ω')重り背負ってスクワットしちゃうとやべーだろうし
足の懸垂みたいのないかな
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