ちょっとつぶやきたいことPart955 (1002ﾚｽ)
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108: 名無しさん＠花束いっぱい。 [sage] 2025/08/28(木) 19:19:24.08 ID:sowF3Di+ 私はジム通い始めは週5だったな レッスンはストレッチやヨガやピラティス系を毎日2レッスン受けてパーソナルトレーナーに作ってもらったトレーニングメニューを毎日1時間くらい あと毎日外を5キロくらいウォーキング これを2ヶ月くらいやってどんどん変わってる実感あったわ 特に体幹 インボディ測定も楽しみだった 1年くらい経ってからは週3だったり週6だったりその時の都合で 朝から夕方までジムにいて毎日体育の授業受けてるみたいでめちゃくちゃ青春だった 引っ越してからはもうジムには行かず家で適当なトレーニングのみ http://lavender.5ch.net/test/read.cgi/siki/1756309970/108
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