ちょっとつぶやきたいことPart954

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165(1): 08/26(火)08:37 ID:lvTGDTPT(1) AAS
疲れすぎて寝れないとかあるんだろうか
日曜日外出したときの暑さにやられてすごい疲れてたのに寝つけなくて今日もあまり目閉じても寝るまで時間かかった
年か

169: 08/26(火)09:12 ID:BTYgjW2M(1) AAS
>>165
交感神経が優位になり過ぎてると身体は疲れてても眠りにくくなるよ
深く呼吸しながら軽くストレッチするとかヒーリング音楽を小さな音でかけるとかリラックスできるアロマの香りを使うとか脳が落ち着くことを試してみると良い