あすけん102日目（ﾜｯﾁｮｲ） (405ﾚｽ)
あすけん102日目（ﾜｯﾁｮｲ） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/
上
下
前
次
1-
新
通常表示
512ﾊﾞｲﾄ分割
ﾚｽ栞
ﾘﾛｰﾄﾞ規制
です｡10分ほどで解除するので､
他のﾌﾞﾗｳｻﾞ
へ避難してください｡
375: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f28-CsaF [240b:250:a364:0:*]) [sage] 2025/08/24(日) 10:12:36.35 ID:P+lDvLj70 ずっとGPTがどうのって言ってる奴同じ奴だろ いるよなこう言う空気読めない奴 皆辟易してますよ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/375
376: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-ea+o [106.133.44.133]) [sage] 2025/08/24(日) 11:05:20.36 ID:M6Sq3FuNa >>375 ただの荒らしやで http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/376
377: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f62-4hEK [175.28.192.140]) [] 2025/08/24(日) 11:06:48.10 ID:TckAUn+G0 IQに差があると話が通じないの典型やなぁ。ラーメンの話で考えてみ あすけんに登録がない→じゃどうするの？→GPTで計算できるよ こんだけなんよ 解決策を出してるのはワイらなんやで。なぜか発狂してスレ分けろとか頭の悪い話にしてるの自覚してやほんま もうちょっとダイエットにメリットのあるスレにしてこ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/377
378: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f9e-V63A [240a:61:21d1:5f94:*]) [] 2025/08/24(日) 11:16:42.86 ID:WdNwJIOB0 私はあすけんで15kg痩せた GPTには何の実績もない だから私はあすけんについていく GPTの話がしたい人は当該スレへどうぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/378
379: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53a7-oV+j [2001:268:98b8:73a0:*]) [sage] 2025/08/24(日) 11:21:55.75 ID:C0pIgcIp0 チャッピーならカロリー出してくれるのに～ とか言ってるやつがいるから組み合わせりゃいいじゃんとは言ったけど、俺はChatGPT使ってないしあすけんスレで語るこっちゃないと思ってるわ カロリーはわかるけどあすけんに登録されてねえ！ 無能！ とか言うならこっちで合わせりゃいいだろってだけで http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/379
380: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53a7-oV+j [2001:268:98b8:73a0:*]) [sage] 2025/08/24(日) 11:26:11.65 ID:C0pIgcIp0 って、また筋トレデブが出てきてた感じか。お前ら消しとけよ 飛んでるの見落としてた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/380
381: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-ea+o [106.133.47.12]) [sage] 2025/08/24(日) 11:33:21.02 ID:vBtCFAmra 大食い荒らし 筋トレ荒らし ケトジェニック荒らし 精神障害荒らし chatGPT荒らし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/381
382: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM1f-igvo [153.140.59.140]) [] 2025/08/24(日) 13:33:34.95 ID:MYmCXfyRM >>379 チャッピー荒らしで草 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/382
383: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f358-VoZ8 [210.153.130.246]) [sage] 2025/08/24(日) 16:37:58.92 ID:CqEELj7D0 この古参>>2が健康系の板に居付いてる限り、この不毛な煽り愛はなくならないと再認識させてくれるスレの流れ ↓ 【心身相関】健康寿命120歳スレ★50【ストレス・自然】 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1755618311/45-47 47: 病弱名無しさん sage 2025/08/24(日) 15:58:34.85 ID:vXbHA/I40 トーマスの破滅と社会的影響 トーマスの偏執狂と妄想は、彼を現実から切り離します。掲示板の書き込みを「古参」に仕
立て上げ、誤ったテンプレートで掲示板を荒らし、唯一の拠り所のネットでも孤立。トーマスはアパートに引きこもり、夜通しテンプレートを書き、掲示板に投稿しては炎上する日々。ついには「すべてのスレッドは古参の陰謀」と信じるようになります。 結論 トーマスの不幸は、「けつあな評価」の副作用と偏見、そして「自分の気に入らない書き込み＝古参」の妄想が絡み合った結果です。健全な書き込みを「古参のレス」に仕立て、誤ったテンプレートで掲示板を荒らし、孤独の深淵に沈む彼。あなたがA3にハマるなら、テンプレート投稿には御用心… http:
//rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/383
384: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3b9-MTjT [2409:10:9b20:100:*]) [] 2025/08/24(日) 19:36:06.03 ID:f6icxein0 いいからあすけんの話しよう 食物繊維稼ごうと雑穀米を食ってたけどあすけんの栄養素見てたらもち麦ご飯のほうが優秀だと最近気がついた 雑穀米最大のメリットってなんなんだろ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/384
385: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f329-4eT2 [240a:61:51a0:2271:*]) [] 2025/08/24(日) 20:35:09.70 ID:/KzqQWiB0 白米と比べて量が食べられない 白米が3回おかわりできて 雑穀米は1回と半分でお腹がいっぱいになります http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/385
386: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 03f9-W0Wb [2400:4051:e0e1:1a00:*]) [] 2025/08/24(日) 21:01:51.38 ID:S0D6tllc0 >>385 何で？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/386
387: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f329-4eT2 [240a:61:51a0:2271:*]) [] 2025/08/25(月) 04:41:13.38 ID:qHlO80r90 よく噛まないとダメだから http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/387
388: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f82-DPmk [240a:61:5241:7c9c:* [上級国民]]) [sage] 2025/08/25(月) 08:49:38.00 ID:1zZ2OGcT0 あすけんのタンパク質目標が1日約170gで、自己設定した一日の摂取カロリーが1600kcalだから 米みたいな糖質しか入ってない食材を取ると他の栄養が取りづらくなる 雑穀米もほんの少し栄養がある糖質の塊でしかないのに健康の代名詞みたいに扱われるのが謎 仮に糖質入れられるカロリー余地があるなら米よりアイスとか食いたくならない？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/388
389: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-ea+o [106.133.48.131]) [sage] 2025/08/25(月) 09:00:17.18 ID:7AnrFdBFa ならない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/389
390: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 736e-MTjT [2001:240:2429:44bf:*]) [] 2025/08/25(月) 09:05:06.22 ID:a6KO/XXR0 >>385 だからそれは食物繊維による満腹感と言いたいのでしょう? その食物繊維量が雑穀米をもち麦が上回ってるという話をしてるんだけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/390
391: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f82-DPmk [240a:61:5241:7c9c:* [上級国民]]) [sage] 2025/08/25(月) 09:33:27.78 ID:1zZ2OGcT0 雑穀米は美味しくないのに無駄に多く噛まされるから無意識にストッパーがかかるだけだよ 食物繊維による満腹効果なんてもち麦だろうと雑穀米だろうと体感できる差はない 米類のなかの優劣なんて海藻やゴボウ、豆、ナッツと比べたら雑魚 そもそもちゃんとダイエットしてたらそんなに炭水化物入れる余裕なんてないだろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/391
392: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fde-4eT2 [240a:61:3013:fc21:*]) [] 2025/08/25(月) 09:48:25.29 ID:O/V7JLMU0 GACKTさん「痩せたいなら米やめて、おそらく10kg では止まらない」 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/392
393: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-ea+o [106.133.49.48]) [sage] 2025/08/25(月) 10:00:15.31 ID:p3gTOYYZa 好きにして好きなだけ太ればいいじゃん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/393
394: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f16-MTjT [27.142.150.249]) [sage] 2025/08/25(月) 10:12:13.01 ID:z5hB2JO80 人による。自分は雑穀米好き。 1日の摂取エネルギーを2000から2200、PFCは20 25 55くらいでやってるので炭水化物は結構取れる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/394
395: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f62-4hEK [175.28.192.140]) [] 2025/08/25(月) 10:31:25.84 ID:wM/zqAi70 炭水化物だからなんでもよさそうやけどね。自分は芋、人参、豆腐あたりから がっつりとってるので米は０。ただこのスレは筋トレしない人多いけど米を何に使ってるのかは ちょっと疑問。米なんてただのガソリンだから運動しないなら余計なカロリーでしかない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/395
396: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fde-4eT2 [240a:61:3013:fc21:*]) [] 2025/08/25(月) 10:42:38.81 ID:O/V7JLMU0 GACKTさんは69kg で体脂肪率が7% 米と炭水化物の話題が出たら理想であり究極的 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/396
397: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f62-4hEK [175.28.192.140]) [] 2025/08/25(月) 10:56:56.14 ID:wM/zqAi70 ７％まじ？って調べたらツべやってるんやな。今は７％じゃないね血管浮いてないし むっちりしてるから15％前後だと思う。あとこの人も見る限りガチガチの筋トレ派だから 参考にすべきは米じゃなくてトレーニング内容だと思うよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/397
398: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fde-4eT2 [240a:61:3013:fc21:*]) [] 2025/08/25(月) 11:27:07.18 ID:O/V7JLMU0 日本人が全員GACKTさんのマネをすれば 米不足も健康も良くなる!良いことばかり! http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/398
399: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM1f-igvo [153.140.59.140]) [] 2025/08/25(月) 12:04:13.11 ID:wriFgBRgM >>397 頭でっかちチー牛デブがよくガクトを評価できるな 何様なん?鏡見てみろよ脂肪の塊が写ってるだろ? http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/399
400: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f82-DPmk [240a:61:5241:7c9c:* [上級国民]]) [sage] 2025/08/25(月) 14:12:38.39 ID:1zZ2OGcT0 >>394 Pをあと30g増やしてC削ったほうが筋肉守れると思うよ あなたの体重にもよるけどP少ないと思う http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/400
401: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f361-MTjT [240f:105:d048:1:*]) [sage] 2025/08/25(月) 14:47:24.32 ID:PeVCt7670 >>400 んー、これでもいわゆる体重x2を超えてるので足りてると思ってます。維持期に入っててアンダーにはしてないし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/401
402: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f82-DPmk [240a:61:5241:7c9c:* [上級国民]]) [sage] 2025/08/25(月) 16:23:52.95 ID:1zZ2OGcT0 >>401 体重50kgですか、女性？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/402
403: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e337-H9Ui [2400:2200:926:47f3:*]) [] 2025/08/25(月) 16:27:31.26 ID:MmVHFsZg0 >>402 性別聞くと叩かれるぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/403
404: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f358-GJu/ [210.153.130.246]) [sage] 2025/08/25(月) 16:37:46.20 ID:ThKqfwOP0 ネカマを演じたがる古参>>2が常駐してるスレで何を今更 古参>>2 ↓ 【心身相関】健康寿命120歳スレ★50【ストレス・自然】 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1755618311/45-50 50 病弱名無しさん 2025/08/25(月) 16:11:11.15 ID:REuwQPG/0 セックス😁🍌 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/404
ﾒﾓ帳
(0/65535文字)
上
下
前
次
1-
新
書
関
写
板
覧
索
設
栞
歴
あと 1 ﾚｽあります
ｽﾚ情報
赤ﾚｽ抽出
画像ﾚｽ抽出
歴の未読ｽﾚ
Google検索
Wikipedia
ぬこの手
ぬこTOP
0.011s