あすけん102日目（ﾜｯﾁｮｲ） (363ﾚｽ)
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1(2): (ﾜｯﾁｮｲ 6a61-bxVO [2404:7a82:4ac1:5700:*]) 08/16(土)07:39 ID:mzN8vk+k0(1) AAS
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あすけんでダイエットする人
集まれ！
外部ﾘﾝｸ:www.asken.jp
次スレは>>950が立てること
荒らし対策のためIP表示です
次スレ本文の一行目に 必 ず
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と書いてください
食べないダイエットより、食べるダイエット。※
外部ﾘﾝｸ:www.asken.jp
テンプレ
< 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？ >
2chｽﾚ:shapeup
2chｽﾚ:shapeup
< 死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません >
2chｽﾚ:shapeup
2chｽﾚ:shapeup
※食べるダイエットを強制するスレではありません
前スレ
あすけん100日目（ﾜｯﾁｮｲ）
2chｽﾚ:shapeup
あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ）
2chｽﾚ:shapeup VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
334(1): (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sd6a-F95I [1.73.147.173]) 08/23(土)08:53 ID:GV2S0hcid(1) AAS
>>333
それよ、子供じゃないんだから今まで生きてきた中で自分は慢心してしまう人間だってわからないか？って事
あすけんやめても余裕じゃね？って思ったとしてもそこでこれは慢心だわやっぱり続けようって考えない？
335(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1729-XLPE [240a:61:51a0:2271:*]) 08/23(土)08:58 ID:uXwA8ehc0(3/4) AAS
考えないんです、残念ながら
そもそも論になりますが、自律できるなら太らない
336: (ﾜｯﾁｮｲ 3e73-F95I [240a:61:329c:35b8:*]) 08/23(土)09:02 ID:/ly7a9LH0(2/5) AAS
>>335
例えば俺が太った理由はそれ以前は痩せようと考えていなかったからで、痩せようと決心して1年半で目標体重になりそこから1年半維持している
自律できるか否かとかじゃなくて俺のように自律する気がなかった奴だっているので自律できるなら太らないは間違い
337(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1729-XLPE [240a:61:51a0:2271:*]) 08/23(土)09:19 ID:uXwA8ehc0(4/4) AAS
自律する気がない人を自律する人にするアプリとしてあすけんは有効です
338(1): (ﾜｯﾁｮｲ 269e-Rr0o [240a:61:21d1:5f94:*]) 08/23(土)09:22 ID:XJaBSjaM0(1) AAS
ダイエットのきっかけは健康診断かな
メタボ診断受けて、始めた感じ
それまでは好き勝手食べてた
2年で15kg落とせてまあ3年維持してる
結局維持のまま課金続いてる
339: (ﾜｯﾁｮｲ 3e73-F95I [240a:61:329c:35b8:*]) 08/23(土)09:24 ID:/ly7a9LH0(3/5) AAS
>>337
自律する気がない人を自立する人にするのは不可能
やる気がない人はあすけんをDLなどしない
340: (ﾜｯﾁｮｲ 3e73-F95I [240a:61:329c:35b8:*]) 08/23(土)09:25 ID:/ly7a9LH0(4/5) AAS
>>338
俺も健康診断きっかけで1年半で30キロ落として1年半維持中
課金はしてない
341(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2a3e-/RcM [2001:268:73ba:911d:*]) 08/23(土)09:28 ID:a6TWdur90(1/3) AAS
記録やめるとまじでリバウンドする
記録してもリバウンドする人もいるだろうけど多分記録した方がダメージ少ないよ
342(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3e73-F95I [240a:61:329c:35b8:*]) 08/23(土)09:30 ID:/ly7a9LH0(5/5) AAS
>>341
何で記録やめたん？
俺は記録しないこと自体が嫌だから1日体重記録し忘れただけで自分に対する怒りで打ち震える
343: (ﾜｯﾁｮｲ 1327-rim4 [2001:268:98fe:185b:*]) 08/23(土)09:37 ID:2ooKMdxf0(1) AAS
人それぞれなんだから見送ってやれ。合う合わないはある
344(2): (ﾜｯﾁｮｲ e662-1GGU [175.28.192.140]) 08/23(土)10:12 ID:qDMBYziq0(2/4) AAS
おまいらはほんとに下を見つけるとすごい元気になるなｗｗ
ほんとに他人に文句言えるような体形になったんか？ワイが見てあげるから手持ちのスマホで撮影して見せてみなさい
>>329
いちいち項目を探すのが大変だもんこのアプリ。今マックのナゲット5個とダイエットコーラとエッグマフィンで
豪遊してるけどGPＴに入れれば1秒で計算してくれるからずっと早いし覚えられるんよね。覚えちゃえば次回から
手書きで記録して1日のカロリー調整するだけだから個人的にはアナログのノートが一番便利
345: (ﾜｯﾁｮｲ efb3-/mBo [240a:61:2130:593a:*]) 08/23(土)10:31 ID:/pnMBAD90(1/2) AAS
ワイのダイエットのきっかけ
何しても怒らない仏のような妻から、それ以上太ったらちょっと嫌かもって初めて言われたから
346(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2a3e-/RcM [2001:268:73ba:911d:*]) 08/23(土)10:38 ID:a6TWdur90(2/3) AAS
>>342
きっちりしてる性格で羨ましい
理由とかじゃなく慢心、油断して止めるんだよ
347: (ﾜｯﾁｮｲ db75-F95I [2400:4051:e0e1:1a00:*]) 08/23(土)10:49 ID:zLlQDo7t0(1/2) AAS
>>344
俺はノート手書きの方がコストも手間もかかるから無理だわ
>>346
>>334に書いたように今までの人生で自分は慢心、油断する人間だって言う自覚は無いの？
多分無いからそうなるんだろうけどそんな人って仕事でも同じミス一生繰り返しちゃわないの？
348(1): (ﾜｯﾁｮｲ efb3-/mBo [240a:61:2130:593a:*]) 08/23(土)11:09 ID:/pnMBAD90(2/2) AAS
>>344
いちいち画像要求するなよ
鬱陶しい
349(1): (ﾜｯﾁｮｲ e662-1GGU [175.28.192.140]) 08/23(土)11:09 ID:qDMBYziq0(3/4) AAS
コストはよくわからんけど手間はこんなんやでただの殴り書き 画像ﾘﾝｸ
昼飯何時に食ったっけとか現在の摂取カロリーを見てまだ食えるか確認するだけ
でも肉体改造だいぶ進んだからすっ飛ばす日も増えたな。消費3000に対してマックの580Kcal程度じゃ相手にもならん
350: (ﾜｯﾁｮｲ 6634-0VQw [2001:268:9806:4ce1:*]) 08/23(土)11:12 ID:0l3yCAb/0(1) AAS
あすけんなんて手間だからChatGPTとノート！
それは個々人でいいんだけどなんであすけんスレいるんだ
351: (ﾜｯﾁｮｲ db75-F95I [2400:4051:e0e1:1a00:*]) 08/23(土)11:16 ID:zLlQDo7t0(2/2) AAS
>>349
何でコストがわからないんだよ
お前が記入している紙はなんだ？お前が記入するために使った道具は何だ？
352: (ﾜｯﾁｮｲ 9758-o8Od [210.153.130.246]) 08/23(土)11:19 ID:g0Q+mdYx0(1) AAS
>>348
古参>>2が120歳スレを荒らしてる限り要求せざるを得ない
そして減量を継続させている手書きID付きの体を晒す人が降臨したら、最低限の敬意を持って接しなさい
鬱陶しい古参>>2
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★50【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
39 病弱名無しさん sage 2025/08/23(土) 07:07:05.81 ID:tssYfxLv0
（AA略）
353: (ﾌﾞｰｲﾓ MMca-KHgb [49.239.73.50]) 08/23(土)11:21 ID:OH4J+WPuM(1) AAS
相手してもらえて嬉しいんだろ
キチガイはNGが一番なんだが釣られる奴が多すぎる
354: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM1a-Ymbz [153.140.59.140]) 08/23(土)11:30 ID:ivIeYNG6M(1/2) AAS
マック食ってるような豚の妄言だろ笑
こういうやつは一生やせない
355(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2aa6-3kNI [2001:268:c106:1ec5:*]) 08/23(土)12:03 ID:h8rWftAg0(1) AAS
アプリ版でその日の最初に健康度の平均点が出るのが出なくなったんで
問い合わせしたら仕様変更でもう出ないだと
ふざけんな死ね
356: (ﾜｯﾁｮｲ e662-1GGU [175.28.192.140]) 08/23(土)20:21 ID:qDMBYziq0(4/4) AAS
このスレだと毎回一生やせない扱いされるけどそんなデブっぽいかね
もうけっこうやせてるんやけどなぁ
357: (ﾜｯﾁｮｲ 2aa3-rQbe [2001:268:73ba:911d:*]) 08/23(土)20:25 ID:a6TWdur90(3/3) AAS
別スレ立ててやれよとしか😰
358: (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM1a-Ymbz [153.140.59.140]) 08/23(土)21:18 ID:ivIeYNG6M(2/2) AAS
このアホは別スレで盗作画像がバレてこっちに逃げて来ただけのチキンやで
359(1): (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sd9f-VoZ8 [49.109.1.126]) 08/24(日)00:19 ID:IM3CSQTGd(1) AAS
>>355
コースと平均点と体重が出るやつ？
iOS版だと今日も普通に出たけど。
360: (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd9f-DPmk [49.109.154.95 [上級国民]]) 08/24(日)01:45 ID:esQ/oUOid(1) AAS
あすけんはAppleヘルスケアと連動するから
体組成と消費カロリー睡眠時間やら一元管理出来るのが大変便利なんだが
登録されてない飯を食った時に突然超無能になるのなんとかならんのか
一蘭のPFCカロリーすら登録されてないのはおかしいだろ
チャッピーなら5分以上かけてでも死ぬ気で検索してきて納得できる数字出してくれるのに
361: (ﾜｯﾁｮｲ 53a7-oV+j [2001:268:98b8:73a0:*]) 08/24(日)02:02 ID:C0pIgcIp0(1) AAS
そこらへんは組み合わせりゃいいんでね。ChatGPTでカロリー目安出して、一蘭ならとんこつラーメン入れて何人前かでカロリーを合わせるとか。全部を正確になんて無理だからふわっと入れられりゃいいと思うよ
俺は惣菜にカロリー書いてない時はレシピ内訳見てだいたい1人前200gくらいかな360gだから1.8人前、とかやってるけど結構雑だとは思う
362: (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-b2qC [106.155.3.236]) 08/24(日)02:23 ID:Ath5Om44a(1) AAS
>>359
Androidだよ
iOSは出るんだな
363: (ﾜｯﾁｮｲ 6f62-4hEK [175.28.192.140]) 08/24(日)02:38 ID:TckAUn+G0(1) AAS
ワイもそれやな。GPTでそのままカロリーにして見たいときにあすけんで成分グラフにするだけ
いろいろトッピングしたけどタイピング含めて10秒ですむ万能さ
ベース（並盛）とんこつラーメン（並盛1玉） … 約500〜550 kcal
🥢カスタム
麺1.5倍（+0.5玉） … +150〜180 kcal
にんにくマシマシ（2〜3片分） … +20 kcal 程度（ほぼ誤差）
チャーシュー3枚（1枚40〜50kcal×3） … +120〜150 kcal
海苔2枚 … +10 kcal 程度
合計 だいたい800〜900 kcal くらいになります。
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