あすけん102日目（ﾜｯﾁｮｲ） (408ﾚｽ)
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61(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2adc-mHkL [240a:61:5163:94da:*]) 08/18(月)00:31 ID:tn0WY9iX0(1) AAS
ウォーキングしてケツが筋肉痛になってる
こんなところ筋肉痛になるんか
63: (ﾜｯﾁｮｲ e662-1GGU [175.28.192.140]) 08/18(月)00:46 ID:QZ2S3KDz0(1/3) AAS
>>61
ケツ筋は太ももについででっけぇ筋肉よ。階段とか使ってガンガン鍛えたほうがいい部位らしい
>>62
半年で20って1か月3㎏だから普通やね。減り方も1か月目7㎏、2か月目5㎏、3か月目4㎏、その後2㎏ずつみたいに
だんだん落ちにくくなるから後半は1か月1㎏とかになってる。最近は減らんのでカロリー計算やり直して芋類を禁止したわｗ
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