あすけん102日目（ﾜｯﾁｮｲ）

あすけん102日目（ﾜｯﾁｮｲ） (414ﾚｽ)
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400(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6f82-DPmk [240a:61:5241:7c9c:* [上級国民]]) 08/25(月)14:12 ID:1zZ2OGcT0(3/5) AAS
>>394
Pをあと30g増やしてC削ったほうが筋肉守れると思うよ
あなたの体重にもよるけどP少ないと思う

401(1): (ﾜｯﾁｮｲ f361-MTjT [240f:105:d048:1:*]) 08/25(月)14:47 ID:PeVCt7670(1/3) AAS
>>400
んー、これでもいわゆる体重x2を超えてるので足りてると思ってます。維持期に入っててアンダーにはしてないし