あすけん102日目（ﾜｯﾁｮｲ） (410ﾚｽ)
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ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡
21(1): (ﾜｯﾁｮｲ ae62-W9J6 [119.47.200.247]) 08/16(土)23:05 ID:M0PF0wOI0(4/4) AAS
節制のやり方次第よなぁ食事でやるのはまず無理。今日の量で我慢できないのに
明日、明後日と我慢するのはきつすぎるし、運動を倍増させて節制するのは自分もたまにやる
24: (ﾜｯﾁｮｲ 3e63-F95I [240a:61:329c:35b8:*]) 08/17(日)08:52 ID:KL4HQorw0(1/2) AAS
>>21
俺は仕事でほぼ毎日800くらい消費してるからそれをさらに増やすのは現実的ではない
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