あすけん102日目（ﾜｯﾁｮｲ） (363ﾚｽ)
あすけん102日目（ﾜｯﾁｮｲ） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/
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1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a61-bxVO [2404:7a82:4ac1:5700:*]) [sage] 2025/08/16(土) 07:39:15.92 ID:mzN8vk+k0 !extend:checked:vvvvvv:1000:512 !extend:checked:vvvvvv:1000:512 !extend:checked:vvvvvv:1000:512 あすけんでダイエットする人 集まれ！ http://www.asken.jp/ 次スレは>>950が立てること 荒らし対策のためIP表示です 次スレ本文の一行目に 必 ず !extend:checked:vvvvvv:1000:512 と書いてください 食べないダイエットより、食べるダイエット。※ https://www.asken.jp/lp/taberudiet/ テンプレ < 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？ > https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684813339/2 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684812058/2 < 死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません > https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684813339/3 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684812058/3 ※食べるダイエットを強制するスレではありません 前スレ あすけん100日目（ﾜｯﾁｮｲ） https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747539966 あすけん101日目（ﾜｯﾁｮｲ） https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1751542742/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/1
334: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sd6a-F95I [1.73.147.173]) [] 2025/08/23(土) 08:53:14.04 ID:GV2S0hcid >>333 それよ、子供じゃないんだから今まで生きてきた中で自分は慢心してしまう人間だってわからないか？って事 あすけんやめても余裕じゃね？って思ったとしてもそこでこれは慢心だわやっぱり続けようって考えない？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/334
335: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1729-XLPE [240a:61:51a0:2271:*]) [] 2025/08/23(土) 08:58:02.66 ID:uXwA8ehc0 考えないんです、残念ながら そもそも論になりますが、自律できるなら太らない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/335
336: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3e73-F95I [240a:61:329c:35b8:*]) [] 2025/08/23(土) 09:02:17.53 ID:/ly7a9LH0 >>335 例えば俺が太った理由はそれ以前は痩せようと考えていなかったからで、痩せようと決心して1年半で目標体重になりそこから1年半維持している 自律できるか否かとかじゃなくて俺のように自律する気がなかった奴だっているので自律できるなら太らないは間違い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/336
337: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1729-XLPE [240a:61:51a0:2271:*]) [] 2025/08/23(土) 09:19:16.32 ID:uXwA8ehc0 自律する気がない人を自律する人にするアプリとしてあすけんは有効です http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/337
338: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 269e-Rr0o [240a:61:21d1:5f94:*]) [] 2025/08/23(土) 09:22:09.41 ID:XJaBSjaM0 ダイエットのきっかけは健康診断かな メタボ診断受けて、始めた感じ それまでは好き勝手食べてた 2年で15kg落とせてまあ3年維持してる 結局維持のまま課金続いてる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/338
339: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3e73-F95I [240a:61:329c:35b8:*]) [] 2025/08/23(土) 09:24:38.20 ID:/ly7a9LH0 >>337 自律する気がない人を自立する人にするのは不可能 やる気がない人はあすけんをDLなどしない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/339
340: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3e73-F95I [240a:61:329c:35b8:*]) [] 2025/08/23(土) 09:25:46.57 ID:/ly7a9LH0 >>338 俺も健康診断きっかけで1年半で30キロ落として1年半維持中 課金はしてない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/340
341: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2a3e-/RcM [2001:268:73ba:911d:*]) [] 2025/08/23(土) 09:28:38.26 ID:a6TWdur90 sssp://img.5ch.net/ico/anime_imanouchi04.gif 記録やめるとまじでリバウンドする 記録してもリバウンドする人もいるだろうけど多分記録した方がダメージ少ないよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/341
342: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3e73-F95I [240a:61:329c:35b8:*]) [] 2025/08/23(土) 09:30:37.76 ID:/ly7a9LH0 >>341 何で記録やめたん？ 俺は記録しないこと自体が嫌だから1日体重記録し忘れただけで自分に対する怒りで打ち震える http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/342
343: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1327-rim4 [2001:268:98fe:185b:*]) [sage] 2025/08/23(土) 09:37:45.24 ID:2ooKMdxf0 人それぞれなんだから見送ってやれ。合う合わないはある http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/343
344: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e662-1GGU [175.28.192.140]) [] 2025/08/23(土) 10:12:11.62 ID:qDMBYziq0 おまいらはほんとに下を見つけるとすごい元気になるなｗｗ ほんとに他人に文句言えるような体形になったんか？ワイが見てあげるから手持ちのスマホで撮影して見せてみなさい >>329 いちいち項目を探すのが大変だもんこのアプリ。今マックのナゲット5個とダイエットコーラとエッグマフィンで 豪遊してるけどGPＴに入れれば1秒で計算してくれるからずっと早いし覚えられるんよね。覚えちゃえば次回から 手書きで記録して1日のカロリー調整するだけだから個人的にはアナログのノートが一番便利 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/344
345: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ efb3-/mBo [240a:61:2130:593a:*]) [sage] 2025/08/23(土) 10:31:13.16 ID:/pnMBAD90 ワイのダイエットのきっかけ 何しても怒らない仏のような妻から、それ以上太ったらちょっと嫌かもって初めて言われたから http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/345
346: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2a3e-/RcM [2001:268:73ba:911d:*]) [] 2025/08/23(土) 10:38:05.55 ID:a6TWdur90 sssp://img.5ch.net/ico/anime_imanouchi04.gif >>342 きっちりしてる性格で羨ましい 理由とかじゃなく慢心、油断して止めるんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/346
347: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db75-F95I [2400:4051:e0e1:1a00:*]) [] 2025/08/23(土) 10:49:37.95 ID:zLlQDo7t0 >>344 俺はノート手書きの方がコストも手間もかかるから無理だわ >>346 >>334に書いたように今までの人生で自分は慢心、油断する人間だって言う自覚は無いの？ 多分無いからそうなるんだろうけどそんな人って仕事でも同じミス一生繰り返しちゃわないの？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/347
348: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ efb3-/mBo [240a:61:2130:593a:*]) [] 2025/08/23(土) 11:09:47.03 ID:/pnMBAD90 >>344 いちいち画像要求するなよ 鬱陶しい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/348
349: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e662-1GGU [175.28.192.140]) [] 2025/08/23(土) 11:09:59.39 ID:qDMBYziq0 コストはよくわからんけど手間はこんなんやでただの殴り書き https://i.imgur.com/IW7KLpi.jpeg 昼飯何時に食ったっけとか現在の摂取カロリーを見てまだ食えるか確認するだけ でも肉体改造だいぶ進んだからすっ飛ばす日も増えたな。消費3000に対してマックの580Kcal程度じゃ相手にもならん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/349
350: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6634-0VQw [2001:268:9806:4ce1:*]) [sage] 2025/08/23(土) 11:12:47.46 ID:0l3yCAb/0 あすけんなんて手間だからChatGPTとノート！ それは個々人でいいんだけどなんであすけんスレいるんだ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/350
351: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ db75-F95I [2400:4051:e0e1:1a00:*]) [] 2025/08/23(土) 11:16:32.00 ID:zLlQDo7t0 >>349 何でコストがわからないんだよ お前が記入している紙はなんだ？お前が記入するために使った道具は何だ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/351
352: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9758-o8Od [210.153.130.246]) [sage] 2025/08/23(土) 11:19:47.36 ID:g0Q+mdYx0 >>348 古参>>2が120歳スレを荒らしてる限り要求せざるを得ない そして減量を継続させている手書きID付きの体を晒す人が降臨したら、最低限の敬意を持って接しなさい 鬱陶しい古参>>2 ↓ 【心身相関】健康寿命120歳スレ★50【ストレス・自然】 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1755618311/39 39 病弱名無しさん sage 2025/08/23(土) 07:07:05.81 ID:tssYfxLv0 （AA略） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/352
353: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMca-KHgb [49.239.73.50]) [sage] 2025/08/23(土) 11:21:39.23 ID:OH4J+WPuM 相手してもらえて嬉しいんだろ キチガイはNGが一番なんだが釣られる奴が多すぎる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/353
354: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM1a-Ymbz [153.140.59.140]) [] 2025/08/23(土) 11:30:32.11 ID:ivIeYNG6M マック食ってるような豚の妄言だろ笑 こういうやつは一生やせない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/354
355: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2aa6-3kNI [2001:268:c106:1ec5:*]) [] 2025/08/23(土) 12:03:10.14 ID:h8rWftAg0 アプリ版でその日の最初に健康度の平均点が出るのが出なくなったんで 問い合わせしたら仕様変更でもう出ないだと ふざけんな死ね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/355
356: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e662-1GGU [175.28.192.140]) [] 2025/08/23(土) 20:21:36.53 ID:qDMBYziq0 このスレだと毎回一生やせない扱いされるけどそんなデブっぽいかね もうけっこうやせてるんやけどなぁ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/356
357: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2aa3-rQbe [2001:268:73ba:911d:*]) [] 2025/08/23(土) 20:25:51.64 ID:a6TWdur90 別スレ立ててやれよとしか😰 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/357
358: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM1a-Ymbz [153.140.59.140]) [] 2025/08/23(土) 21:18:24.68 ID:ivIeYNG6M このアホは別スレで盗作画像がバレてこっちに逃げて来ただけのチキンやで http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/358
359: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｰﾌﾟ Sd9f-VoZ8 [49.109.1.126]) [sage] 2025/08/24(日) 00:19:35.47 ID:IM3CSQTGd >>355 コースと平均点と体重が出るやつ？ iOS版だと今日も普通に出たけど。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/359
360: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd9f-DPmk [49.109.154.95 [上級国民]]) [sage] 2025/08/24(日) 01:45:06.45 ID:esQ/oUOid あすけんはAppleヘルスケアと連動するから 体組成と消費カロリー睡眠時間やら一元管理出来るのが大変便利なんだが 登録されてない飯を食った時に突然超無能になるのなんとかならんのか 一蘭のPFCカロリーすら登録されてないのはおかしいだろ チャッピーなら5分以上かけてでも死ぬ気で検索してきて納得できる数字出してくれるのに http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/360
361: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53a7-oV+j [2001:268:98b8:73a0:*]) [sage] 2025/08/24(日) 02:02:55.51 ID:C0pIgcIp0 そこらへんは組み合わせりゃいいんでね。ChatGPTでカロリー目安出して、一蘭ならとんこつラーメン入れて何人前かでカロリーを合わせるとか。全部を正確になんて無理だからふわっと入れられりゃいいと思うよ 俺は惣菜にカロリー書いてない時はレシピ内訳見てだいたい1人前200gくらいかな360gだから1.8人前、とかやってるけど結構雑だとは思う http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/361
362: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-b2qC [106.155.3.236]) [] 2025/08/24(日) 02:23:12.79 ID:Ath5Om44a >>359 Androidだよ iOSは出るんだな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/362
363: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f62-4hEK [175.28.192.140]) [] 2025/08/24(日) 02:38:02.13 ID:TckAUn+G0 ワイもそれやな。GPTでそのままカロリーにして見たいときにあすけんで成分グラフにするだけ いろいろトッピングしたけどタイピング含めて10秒ですむ万能さ ベース（並盛）とんこつラーメン（並盛1玉） … 約500〜550 kcal 🥢カスタム 麺1.5倍（+0.5玉） … +150〜180 kcal にんにくマシマシ（2〜3片分） … +20 kcal 程度（ほぼ誤差） チャーシュー3枚（1枚40〜50kcal×3） … +120〜150 kcal 海苔2枚 … +10 kcal 程度 合計 だいたい800〜900 kcal くらいになります。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/363
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