あすけん102日目（ﾜｯﾁｮｲ） (411ﾚｽ)
あすけん102日目（ﾜｯﾁｮｲ） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/
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54: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e662-1GGU [175.28.192.140]) [] 2025/08/17(日) 21:08:32.05 ID:wn0hJyaM0 >>52 ああいや逆やな無理は絶対しない。筋トレなんて1分でええんよ、その1分で負荷やばいことに気付いてほしいだけ 休憩時間ですら5分はあるから、そのうち１分を筋トレに当ててそれを積み重ねるだけで全身トレが余裕で終わる、そんだけ 上でも書いたが1分筋トレを積み重ねた時の効果はガチでやばい それはいいんだが誰か評価してくれよ。このスレ全スルーやんせっかく画像上げたのにひどない？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/54
64: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 66fb-fzy3 [240b:250:a364:0:*]) [] 2025/08/18(月) 05:10:53.56 ID:ulntOxIZ0 >>54 スルーされて文句言っててワロタ お前他スレでも貼ってるだろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/64
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