あすけん102日目（ﾜｯﾁｮｲ） (409ﾚｽ)

あすけん102日目（ﾜｯﾁｮｲ） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/

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5: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ae62-W9J6 [119.47.200.247]) [] 2025/08/16(土) 12:31:38.07 ID:M0PF0wOI0 新スレおっつ。しっかし減らんなほんとずっと69.5㎏前後だわ おぼんでバイトも休みで有酸素してないしカロリー下げると筋トレに入れないし調整めんどくさい とりあえずかぼちゃに続いてジャガイモを封印してこんにゃくに変える。こいつらカロリーやたら高い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/5

7: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4716-6a3/ [2400:4051:e0e1:1a00:*]) [] 2025/08/16(土) 18:30:58.48 ID:EIkQ31K10 >>5 減らないなら一回わざと増やすのもあり メカニズムはよくわからないけど俺は減るペースが鈍った時その方法で変わった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/7

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