あすけん102日目（ﾜｯﾁｮｲ） (442ﾚｽ)

あすけん102日目（ﾜｯﾁｮｲ） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/

上下前次1-新
通常表示 512ﾊﾞｲﾄ分割 ﾚｽ栞
抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) 自ID ﾚｽ栞 あぼーん

---

395: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f62-4hEK [175.28.192.140]) [] 2025/08/25(月) 10:31:25.84 ID:wM/zqAi70 炭水化物だからなんでもよさそうやけどね。自分は芋、人参、豆腐あたりから がっつりとってるので米は０。ただこのスレは筋トレしない人多いけど米を何に使ってるのかは ちょっと疑問。米なんてただのガソリンだから運動しないなら余計なカロリーでしかない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/395

397: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f62-4hEK [175.28.192.140]) [] 2025/08/25(月) 10:56:56.14 ID:wM/zqAi70 ７％まじ？って調べたらツべやってるんやな。今は７％じゃないね血管浮いてないし むっちりしてるから15％前後だと思う。あとこの人も見る限りガチガチの筋トレ派だから 参考にすべきは米じゃなくてトレーニング内容だと思うよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/397

---

ﾒﾓ帳

(0/65535文字)

---

上下前次1-新書関写板覧索設栞歴

---

ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ

---

Google検索

Wikipedia

---

ぬこの手 ぬこTOP 1.449s*