あすけん102日目（ﾜｯﾁｮｲ） (411ﾚｽ)
あすけん102日目（ﾜｯﾁｮｲ） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/
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401: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f361-MTjT [240f:105:d048:1:*]) [sage] 2025/08/25(月) 14:47:24.32 ID:PeVCt7670 >>400 んー、これでもいわゆる体重x2を超えてるので足りてると思ってます。維持期に入っててアンダーにはしてないし http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/401
407: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f361-MTjT [240f:105:d048:1:*]) [sage] 2025/08/25(月) 18:15:57.30 ID:PeVCt7670 >>402 男だけど低身長なんすよ。165cm。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/407
409: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f399-MTjT [240f:105:d048:1:*]) [sage] 2025/08/25(月) 22:08:14.28 ID:PeVCt7670 >>408 介護ストレスの解消に走ってたら目標を通り過ぎて47くらいまで落ちてしまい、そこから徐々に戻して来たんですけど、ここから先は筋トレ入れないとアウトだと思うのでぼちぼち始めるとこです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1755297555/409
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