あすけん102日目（ﾜｯﾁｮｲ） (381ﾚｽ)
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27: (ﾜｯﾁｮｲ 2658-o8Od [119.245.80.77]) 08/17(日)09:19 ID:6kEqO9iW0(1/6) AAS
肥満体重なら痩せる
心身に問題を抱えている標準体重以下だと机上の計算で満足してるだけになりがち
【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
後藤選手のこの日の食事は1日合計で1143キロカロリー。
身長: 167cm
体重: 52kg
41: (ﾜｯﾁｮｲ 2658-uNzz [119.245.80.77]) 08/17(日)12:07 ID:6kEqO9iW0(2/6) AA×
>>2
ID:Cz4fShtC0
2chｽﾚ:body
43: (ﾜｯﾁｮｲ 2658-o8Od [119.245.80.77]) 08/17(日)14:03 ID:6kEqO9iW0(3/6) AAS
刑務所で生活できる仕組みは効果的だが
リアル医者がぷん殴っで良い仕組みは効果的なのだろうか
【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
＞つまり重要なのは、個人個人の意志の力に頼らず、「仕組み」の力を使うようにすることです。
46: (ﾜｯﾁｮｲ 2658-o8Od [119.245.80.77]) 08/17(日)14:20 ID:6kEqO9iW0(4/6) AAS
>>44-45
↑
メンタル疾患のせいなのか、国語力まで弱ってる古参>>2
49: (ﾜｯﾁｮｲ 2658-uNzz [119.245.80.77]) 08/17(日)18:20 ID:6kEqO9iW0(5/6) AAS
古参>>2の拾い画像に評価してもな
55: (ﾜｯﾁｮｲ 2658-uNzz [119.245.80.77]) 08/17(日)21:17 ID:6kEqO9iW0(6/6) AAS
体を貼った健康ネタだから、無意味な煽り>>45がなければマジレスしてたのに
【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
【自然】な運動 死ぬまで毎日続ける運動習慣：最少量は全力スプリント30秒（15秒×2本）で最大酸素摂取量40ml/kg/分を目標値とするなら心拍数を約160bpmまで上げる（全力は週に1-2回程度）
【自然】な食事 肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提
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