ジョギングでダイエット 1kmめ (750ﾚｽ)

ジョギングでダイエット 1kmめ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1714873754/

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741: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b1bb-Ep8L [240b:12:2182:5600:*]) [sage] 2025/06/22(日) 20:23:28.08 ID:fFoFfBy/0 今週は雨降らなかったから、週目標30kmをなんとか達成できた！ やっぱこれくらい走らないと体脂肪率が減っていかない。 長い時間を走るのは暑くてつらいので、朝に15分走って積み重ねることにしてる。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1714873754/741

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