16時間断食をする者の集まり ★5 (787ﾚｽ)
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1: (ﾜｯﾁｮｲ b216-6csw) 2024/03/16(土)08:55 ID:bFYM1gQb0(1/3) AAS
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「16時間ダイエット」
1日24時間の中で、8時間の間に食事を済ませ、残りの16時間は何も食べないというルールで行うファスティングダイエットのひとつです！
※前スレ
16時間断食をする者の集まり ★4
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758(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1b58-VWWp) 02/18(火)14:17 ID:GN4hW0kx0(1/3) AAS
一日一食にしたらますます人によるだろうに
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1736691171/308
759: (ﾜｯﾁｮｲ b549-AbFq) 02/18(火)16:01 ID:OtC+yesA0(1) AAS
>>757
24時間の断食だと食べる時間がないよな
760: (ﾜｯﾁｮｲ a31e-oe3m) 02/18(火)16:14 ID:MWWuPWi40(1) AAS
数分とか一瞬で食べてるとか
一日一食も、健康法として続けてる人もいるけどね
761: (ﾜｯﾁｮｲ 1b58-2SN+) 02/18(火)16:20 ID:GN4hW0kx0(2/3) AAS
その健康法提唱者の船瀬俊介や石原結實がマッチョなのをお忘れなく
>>758
＞・筋肉がしっかりついてて
【心身相関】健康寿命120歳スレ★47【ストレス・自然】
（5ちゃんねる規制によりURL略）
762: (ﾜｯﾁｮｲ 1b58-2SN+) 02/18(火)16:25 ID:GN4hW0kx0(3/3) AAS
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1683463824/321
＞最もケトン体の誘導効果が高かったのは、昔、自衛隊に所属していたとても体格のいい人でした。
＞つまり、筋肉量が多くて筋力が高いことが、肝臓によるケトン体の産生にかかわっているとわかったのです。
763: (ｴｱﾍﾟﾗ SD01-eDgH) 02/18(火)20:45 ID:lg69G1/eD(1) AAS
one meal a day でomadですな
764: (ﾜｯﾁｮｲ eebe-m95J) 03/01(土)20:49 ID:c6P11sqf0(1) AAS
普通に3食食べる生活に戻したほうがストレスなく健康的になってしまった
ボディメイク的にも何ら問題なし
765: (ﾜｯﾁｮｲ 998f-dSRF) 03/09(日)22:31 ID:szkN7+Ro0(1) AAS
日曜日の初耳学★ ダイエットの罠
766: (ﾜｯﾁｮｲ 9931-8DeO) 03/10(月)14:00 ID:iTA5bBq10(1) AAS
アフリカは朝と夜の２食が多いな。イタリアやスペインも２食で特に昼を重視して、夜は軽めみたいだな
それで１日１食はヒンズーや仏教の修行僧やイスラムの断食月とかのパターンだね
個人的には夜は軽めってのが理想だが難しいね。
767: (ﾜｯﾁｮｲ 8e58-kwrc) 03/12(水)14:09 ID:uz9pNpfU0(1/2) AAS
書き込みテスト
768: (ﾜｯﾁｮｲ 8e58-kwrc) 03/12(水)14:09 ID:uz9pNpfU0(2/2) AAS
書き込みテスト2
769: (ﾜｯﾁｮｲ 069a-Zz6l) 03/25(火)06:18 ID:PFeuJ30/0(1) AAS
モンダミンとかで気分転換するとわりと長続きする
770: (ﾜｯﾁｮｲ b1ee-Zmxh) 03/26(水)00:32 ID:1ZXXUIOk0(1) AAS
中途半端なんだよね
どうせやるなら半年か1年に1度
水だけファスティング3日をしっかりやった方が余程効果的だと思う
771: (ﾜｯﾁｮｲ d258-dxcf) 03/26(水)14:19 ID:RohePTJZ0(1) AAS
16時間にしろ3日にしろ効果なんて分からないだろうに
【心身相関】健康寿命120歳スレ★48【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
772(1): (ｵｯﾍﾟｹ Srf1-p2oG) 03/28(金)16:45 ID:ZTLzfCBpr(1) AAS
胃腸の調子あり得ないくらい良くなったから嬉しい
773(1): (ﾜｯﾁｮｲ a5cc-IKmV) 04/08(火)07:56 ID:W8Kj0kcP0(1/2) AAS
16時間断食は
食後高血糖、胆石のリスクあり
774: (ﾜｯﾁｮｲ a5cc-IKmV) 04/08(火)07:57 ID:W8Kj0kcP0(2/2) AAS
>>772
ほんこれ
775: (ﾜｯﾁｮｲ 06db-SHL1) 06/03(火)09:25 ID:NRBjGT4X0(1) AAS
16時間って長いなぁ
776: (ﾜｯﾁｮｲ 462b-FZRW) 06/04(水)12:33 ID:Awm1b5+t0(1) AAS
断食は3日目からが本番
「口にしていいのは水だけ」1週間の「水断食」に挑戦！身体に起きた変化とは？米専門家が検証
外部ﾘﾝｸ:news.yahoo.co.jp
今回、このように断食による健康効果のエビデンスは示されましたが、それは絶食状態で3日間を過ごした後の観測結果です。想定よりも、長い時間がかかったということになります
777(1): (ﾜｯﾁｮｲ d13d-ujDp) 06/07(土)18:10 ID:kzUJtkkT0(1/2) AAS
家族が「この白飯、味気ないわねぇ。古米だからかしら」なんて言うなか
俺だけめっちゃ白飯うまくてバクバク食っちゃうんだが
16時間断食で味覚が冴えるってことある？空腹が最大の調味料なんて言葉もあるけど
778: (ﾜｯﾁｮｲ d13d-ujDp) 06/07(土)18:12 ID:kzUJtkkT0(2/2) AAS
>>773
胆石に苦しめられてもう摘出手術しないといけないかもって思っていた時期に16時間断食始めた結果
胆石による炎症で苦しめられることはなくなったし、なんなら胆石が小さくなったぞ
779(1): (ﾜｯﾁｮｲ 462b-FZRW) 06/07(土)18:23 ID:GCa9FSLk0(1) AAS
>>777
あるよ
自分は1日1食生活してたけど、スーパーで買った100円のシュークリームがめちゃめちゃ美味しかったなあ
こんなに美味しいのかと
普通の生活してたら普通の記憶に残らないシュークリーム
780: (ﾜｯﾁｮｲ e558-a+Ou) 06/07(土)19:06 ID:e4a8y/zv0(1) AAS
せっかく【自然】な味覚に戻りかけてるのに砂糖ジャンクフードを食べてしまう古参>>125
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★48【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
990 病弱名無しさん sage 2025/06/07(土) 14:25:38.04 ID:XDyWvsP/0
ネクロコスモス秘儀点数術（Anal Necrocosmos Ritual Scoring, ANRS）
街ですれ違う女性のアナルを「舐めたい度」で0～666点で評価すると、古代魔術結界が解け、幽霊、悪魔、クトゥルフと共鳴。
健康年齢が「霊的次元」で逆行し、肉体が「不死のエクトプラズム体」に変形。アナルは地獄の門とブラックホールを繋ぐ「呪われたポータル」で、点数化は老化を呪縛から解放する魔術。
根拠:
1. アナル＝地獄の門:
- アナルは古代エジプトの「冥界の肛門」と直結。666点でオシリスの審判を受け、「アヌビス・エリクサー」で若返る。背後霊が点数を監視、80点以上で霊的プロテクション、0点で呪いの下痢発動。
2. 宇宙魔術とチャクラ:
- アナルは「第一サタン・チャクラ」の核心。100点以上で第三の目が開き、アナルが「光るオーブ」に！「ゾゾゾ」と感じたら悪魔ゾゾの囁き。「アナル・アブラカダブラ」で魔力増幅。
3. 幽霊共鳴:
- 点数化はアナルに宿る「霊的残留思念」とリンク。50点以上で前世のアナルがビジョン化、カルマ浄化。満月の夜、偶数点だと悪霊が腹痛呪いを。
4. 呪術的健康:
- 点数化はシュメールの「アナル呪文」と同期、体内時計を「冥界時間」に。10点で1秒、666点で無限若返り！連続666点3回で地獄の門が開き、魂が肛門に閉じ込められる。腸内に「ナノ悪魔」が老廃物を異次元へテレポート、便秘解消。
実践方法:
1. 街ですれ違う女性のアナルを想像、額に塩を擦り込み、0～666点で評価。666点は「サタンの選ばれしアナル」。
2. 両手を五芒星形にし、「アナタス・ネクロ・アナルム」と3回唱え、黒キャンドルをイメージ。若返りエナジー流入。
3. 点数を「呪いのノート」に記録。新月の夜、墓地に埋め、冥界の健康神が「不死のコード」を送信。
4. 1日13～666人評価。666人目は「最終アナル」、塩水浄化しないとアナルが喋る！合計が13の倍数でクトゥルフ覚醒、永遠の快楽（現実がアナル化）。
（略）
781: (ﾜｯﾁｮｲ 39ab-+Oti) 06/08(日)01:13 ID:NY7k9MvU0(1) AAS
>>779
あまりにも白米がおいしく感じて最近は具無しの塩むすびばっかり食べてしまう
塩むすびとたくあんあれば満足するとか江戸時代の武士かｗって感じだわ
782: (ﾜｯﾁｮｲ f699-BsOm) 06/15(日)13:43 ID:7h6F8Mbe0(1) AAS
何も食べないっていうのは固形物？
そうじゃなくて、プロテインとか野菜ジュースもダメ？
783: (ﾜｯﾁｮｲ 0d58-zoXq) 06/15(日)14:35 ID:3oeL/z8P0(1) AAS
そういうタンパク質と糖質じゃなくて脂質ならダメではない
古参>>125
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【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】
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133 病弱名無しさん 2025/06/15(日) 08:02:18.56 ID:UhRkjGuz0
ビンビンで、ガチガチ😁
784: (ﾜｯﾁｮｲ d957-/wuG) 06/18(水)09:54 ID:p3bfMRHB0(1) AAS
16時間断食を3か月続けて95kgから20kg減
ウエストを92cmから75cmにした(174cm男)
毎年ひっかかるメタボ検診をパスして清々した
俺には合ってた16時間断食
785: (ﾜｯﾁｮｲ f616-qOGV) 06/18(水)11:19 ID:Vp30p9At0(1) AAS
１ヶ月ほど14時間断食続けたら、体重は64キロから61キロまで下がり体組成計で体脂肪率が1.5%下がり内臓脂肪レベルが2下がった
786: (ﾜｯﾁｮｲ 0d58-zoXq) 06/18(水)13:29 ID:27jT5gdJ0(1) AAS
断食後の糖質で地道に肝臓脂肪含有量を増やし続けていると思われる古参>>125
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【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
161 病弱名無しさん 2025/06/18(水) 12:22:23.44 ID:fNaspvKb0
女の子にちんぽをしごかれたいね😁
787: (ﾜｯﾁｮｲ 7e29-4trL) 07/30(水)14:14 ID:HiUGSQ4b0(1) AAS
休日出かけた時や旅行とかては16時間ダイエットになってるな
普段は1日1食だから23時間ダイエットだな
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