プログラマと運動【健康志向】

プログラマと運動【健康志向】 (152ﾚｽ)
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1(1): 03/21(金)00:27 AAS
なにか運動やってる？

123: 11/04(火)21:27 AAS
そんなに疲れるほどの運動はしないな
せいぜい1回30分ぐらい
あと細かく筋トレする程度
サッカーとかテニスやろうにも相手いないしな

124: 11/04(火)22:19 AAS
Bluetoothイヤフォンの利用で耳下腺腫瘍になる比率が大幅に高まるらしい
BTの電磁波は小さなモノでも肌につけるほどの近距離だと馬鹿にできない様なので、運動中のイヤフォン装着は有線にしよう

125: 11/04(火)23:14 AAS
銅と亜鉛の比率がメンタルに影響があるという話↓
動画ﾘﾝｸ[YouTube]

銅1.0に対し亜鉛0.9-1.0が理想との事
銅の比率が高まるとドーパミンからノルアドレナリンへの変換か過剰になって不安感や攻撃性が増すとの事

126: 11/05(水)01:56 AAS
イヤホンほとんどしないわ
運動中に音楽聴くのも悪くないけど
ジムは音楽流れてるのかな

127: 11/05(水)19:54 AAS
【研究】心臓のためには少しずつ頻繁に歩くより、長めの散歩を1日1回推奨　少なくとも15分間 [１ゲットロボ★]
2chｽﾚ:newsplus

128: 11/06(木)08:47 AAS
15分間は短い散歩やね
おれいつも1時間はぶらつくわ

129: 11/06(木)09:57 AAS
週に150分以上運動すると健康に良いらしいよ

130: 11/07(金)12:02 AAS
若々しい

世界最高齢の鉄人の身体能力がスゴすぎた。
動画ﾘﾝｸ[YouTube]

131: 11/08(土)17:27 AAS
マサトは昔凄かったな
K-1でブアカーオやKIDと戦って
K-1廃れちゃったのが惜しいな

132: 11/09(日)22:45 AAS
できれば1時間は散歩したいけど30分しかできない

133: 11/10(月)18:53 AAS
さて散歩行くかな。寒いから億劫だが

134: 11/11(火)12:25 AAS
マジで若いうちから運動の習慣つけとけよ、じゃないと身体終わる。

135: 11/11(火)13:31 AAS
血液検査の結果が悪くなってくるのって何歳ぐらいから？

136: 11/11(火)21:03 AAS
そのままググったら50代ぐらいから異常になることが多いみたいだな
40代をどう過ごすかで50代が決まるんだろうな

137: 11/13(木)00:37 AAS
四股やった。40回に到達。目指せ100回

138: 11/13(木)01:13 AAS
こんな時間に

139: 11/13(木)20:26 AAS
毎日、ラジオ体操第一をするだけで全然違う

140: 11/13(木)21:39 AAS
ラジオ体操は普通にいい運動になるね

141: 11/15(土)19:44 AAS
土日は筋トレはお休み
散歩はするが

142(1): 11/19(水)16:25 AAS
「老化」は44歳と60歳ごろに“急激”に進む？！疲れやすいは老化の前兆？急激な老化への対策は【Nスタ解説】｜TBS NEWS DIG
www.youtube.com/watch?v=St47Vc2S1HM

143: 11/19(水)19:54 AAS
>>142
それは能力が下がったことを自覚する年齢だぞ？

144: 11/19(水)20:45 AAS
抗酸化を頑張ろう

145: 11/19(水)21:45 AAS
運動は老化を加速させる。
家事をしたり、風呂に入ったり、少し歩くだけでいい。

スポーツは身体を破壊する。

146(1): 11/19(水)21:58 AAS
いやー、適度なら良いのではないか

147: 11/19(水)23:22 AAS
散歩は1日1万歩がいいらしい
4000歩でも十分OK

148: 11/22(土)01:07 AAS
>>146
フルマラソン選手はほぼ全員、短命なんだぞ？

日本の昔の農業は、たいして歩かないし、走ることも少ない。これが日本人の普通。

適度な運動というのはアメリカ人の発想で、食べ過ぎたら運動で帳消しになるというデタラメの医学。

149: 11/22(土)20:00 AAS
フルマラソンはあれは極端じゃないか
あそこまで運動しなくても別にいいと思う
適度な運動は健康寿命を上げるらしいし

150: 11/22(土)20:57 AAS
長生きに筋力維持は必須やし
骨に適度に刺激入れたほうが骨粗鬆症にならないし

151: 11/23(日)15:14 AAS
【今の食事と運動習慣が“寝たきり”を作る】バズーカ岡田　老後も歩ける「3つの宅トレ」
動画ﾘﾝｸ[YouTube]

152: 11/24(月)22:10 AAS
散歩してきた
汗かいて気持ちいい