LINE Fukuoka株式会社 【ライン福岡 LINE福岡】 (304ﾚｽ)
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1: 2021/04/17(土)19:41 AAS
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オフィスきれーー
3: 2021/04/19(月)01:02 AAS
【高尿酸値・痛風予防の5箇条】
?食べ過ぎに注意
肥満体は、プリン体を合成しやすく、尿酸の排泄機能が低下する傾向にあります。
?お酒は適量に
アルコール自体に尿酸値を上げる作用があります。
?水を2リットル以上飲む
尿で尿酸を排出するため，1日2リットル以上飲みましょう。（甘い飲み物は逆に尿酸値を上げてしまうので注意）
?ストレス解消を
ストレスは尿酸値を上昇させる危険因子です。あなたに合った方法でストレスを解消しましょう。
?適度な運動を
話しながらでもできるような軽い有酸素運動で肥満やストレスを解消しましょう。
痛風の治療・予防のコツ｜激痛！痛風を予防する｜高尿酸血症・痛風｜三和化学研究所
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