漸進性過負荷の原則って、弊害しか生んでないよね (6ﾚｽ)
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1(1): (ﾜｯﾁｮｲ fb6c-9t3B) 05/07(水)00:45 ID:tsUQLhOX0(1) AAS
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筋トレをガッツリやりたい人はみんな、「漸進性過負荷の原則」を信じてて、一生の間ずっと重量と
記録が上がっていくかのように思ってるじゃん
でも、それって嘘だよね。もしみんながみんなそうなら、みんなオリンピアの選手に成れる
でもホントはそうじゃない。まず第一の限界として、やる気が失せる限界があり、
次に、ややマッチョになったくらいで自分の筋肉に満足する限界があり、
次に、高重量デッドやスクワット、ベンチプレスのMAX一発などで関節に致命的な怪我を
してしまったり、最悪命を落とすこともある。そういう限界
それらの限界を超えてもまだ続けるタフマンは、「重量は無限に上がり続けるわけじゃない、
人それぞれ才能と資質が違う」という限界にぶち当たる
これさ、ジムでしっかり教えたほうがいいよ
じゃないと筋トレによって次々に不幸が生まれる VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:donguri=0/3: EXT was configured
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