漸進性過負荷の原則って、弊害しか生んでないよね (6ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) 自ID ﾚｽ栞 あぼーん
3(1): 警備員[Lv.0][新芽] (ｽﾌｯ Sd32-KlYB) 05/07(水)09:04 ID:245x7LS7d(1/2) AAS
>>1
若い初心者のうちなら重量を追うのは良いと思うがいずれ限界が来てしまうからね
リフターじゃない、筋肥大狙いなら重量以外へのフォーカスが必要になってくる
4: 警備員[Lv.0][新芽] (ｽﾌｯ Sd32-KlYB) 05/07(水)09:06 ID:245x7LS7d(2/2) AAS
ジュラシック木澤は自分のクライアントにはまず扱う重量を下げてもらう、重いのを持ちすぎてる人が多いと
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ
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