前腕30cmを目指すスレ 4 (35ﾚｽ)
上下前次1-新
1(1): 2024/03/29(金)20:22 ID:UHLbzkQo(1/2) AAS
おそらく一般的に見て太く見えるラインが30cm
まずは30cmを目指そう。
前腕は他の部位と比べて肥大しにくいと言われているので
気長に頑張りましょう。
※前スレ
前腕30cmを目指すスレ(2013-2018)
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前腕30cmを目指すスレ 3
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前腕30cmを目指すスレ 3
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6: 2024/03/30(土)18:39 ID:m4THKYtL(1) AAS
30cm（笑）
雑魚すぎね？w
7: 2024/03/30(土)19:42 ID:GMi+Dj5p(1) AAS
おまえ
8: 2024/03/30(土)20:38 ID:0SXB+2ij(1) AAS
前腕なかなか太くならない
9: 2024/03/30(土)20:40 ID:F4EJHGkC(1) AAS
怠け雑魚は太くならない
10(1): 2024/03/30(土)21:31 ID:Aplt/W0J(1) AAS
俺の一本糞より細い
11: 2024/03/30(土)21:42 ID:9cW4v1sK(1) AAS
ソース貼れ統失
12: 2024/03/30(土)22:42 ID:Z6FQYMxP(1) AAS
>>10
ケツ穴ガバガバ親父w
13: 2024/03/30(土)22:43 ID:rZ4dZPNJ(1) AAS
ソース貼れ統失
14: 2024/04/01(月)01:07 ID:7CK65MeK(1/2) AAS
上腕40センチの人は前腕何センチ位がバランス良いですか？
32とか33センチくらいですかね？
15: 2024/04/01(月)01:11 ID:/Vo4gnxO(1) AAS
お前には関係ないだろ
16: 2024/04/01(月)02:17 ID:7CK65MeK(2/2) AAS
まぁ30超えてるからなぁ
17: 2024/04/01(月)03:38 ID:2J4VWVn1(1) AAS
前腕専用トレしたら手首言わすって聞いた
18: 2024/04/01(月)08:39 ID:u7KAQRrR(1/2) AAS
ソース貼れ統失
19: 2024/04/01(月)08:39 ID:u7KAQRrR(2/2) AAS
ソース貼れ統失
20: 2024/04/01(月)08:42 ID:919H/Sfg(1) AAS
俺腕周り30cmないわ
その代わり太もも周りは64cmあるけど
21: 2024/04/01(月)08:48 ID:VlrvF/Y1(1) AAS
ソース貼れ統失
22: 2024/05/10(金)11:04 ID:v3a7FbD9(1) AAS
腱鞘炎になる線引がわからない
23: 2024/05/10(金)11:07 ID:hpVimHBe(1) AAS
また雑魚が怠ける言い訳か
24: 2024/09/15(日)14:35 ID:d17Sr/sr(1) AAS
綿棒なににつかうん？w
25(1): 2024/09/15(日)20:27 ID:ezQJTeI/(1) AAS
死ね発達障害
26(1): 2024/09/18(水)13:07 ID:cakIONrA(1) AA×
>>25
27: 2024/09/18(水)13:28 ID:wS9l/TAc(1) AA×
>>26
ID:4EW59pNa
28: 2024/10/10(木)21:10 ID:ez/e8V+d(1) AAS
腱鞘炎にならない最適な頻度ってどれぐらいなんだろ？
29: 2024/10/10(木)21:13 ID:+AGHStaD(1) AAS
まだ雑魚が怠ける言い訳か
30: 03/11(火)06:29 ID:TyTAz3Wi(1/2) AAS
左だけだけど、パンプ時だけ35cm到達したー^_^、
ノーパンプだと34だけど...。まあそれでも伸びたことに変わりはない！
31: 03/11(火)14:38 ID:TfaYdSpp(1) AAS
ソース貼れ統失
32(1): 03/11(火)16:07 ID:I+lMY0QV(1) AAS
リストカール何kgでやってますか？
33: 03/11(火)17:06 ID:TyTAz3Wi(2/2) AAS
>>32
アームカール→リバースカールやったあと、
最後に直立してダンベル持ってリストカールしてるんだけど、
9kgだね。3セット24reps。
そんなんでほんとに効く?って思うじゃん？
意外に潰せる。
いい器具があればそれ使うけど、行ってるスポクラにないから仕方ない。
34: 03/11(火)23:01 ID:I/5b92fS(1) AAS
お前は？やっぱり中卒エアプ雑魚知的障害？
35: 03/11(火)23:02 ID:5hQbaPg8(1) AAS
ソース貼れ統失
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