【ケトルベル#45】 (738ﾚｽ)
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1(2): 2024/03/20(水)09:02 ID:UbMStbR+(1) AAS
☆重量の高低、競技目的に関わらずケトルベル愛好家歓迎。
★ケトルベルをこれから始める人の適正重量
男：12～16㎏
女： 8～12㎏
基本種目：スイング・トルコ式ゲットアップ（TGU）・スナッチ（ハードスタイル）
スイング・スナッチ・ジャーク（GSスタイル）
ケトルベルは大まかに分けて二つのスタイルがある。
*ハードスタイル（SFG）
インストラクター及び各種アスリート養成が主目的
外部ﾘﾝｸ:www.youtube.com
*GSスタイル（WKC・AKC）
ケトルベルの上げ下げを10分間で何回できるか競うスポーツなので極力負荷のかからない合理的なフォームになる。
外部ﾘﾝｸ:www.youtube.com
両スタイルとも一般人の体力向上・健康維持に大いに役立つ。
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2chｽﾚ:muscle
【ケトルベル#44】
2chｽﾚ:muscle
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2chｽﾚ:muscle
709: 07/25(金)23:14 ID:o3TtKVNa(1) AAS
J-HIATのケトルベルフローを誰か作ってくれ
710: 07/26(土)08:28 ID:ActdRz8l(1) AAS
お前が作れ知的障害
711: 07/27(日)23:29 ID:HSlrS9uc(1) AAS
ターキッシュゲットアップ慣れてきた〜
初めてやったとき左の肩にちょっと違和感あったん
全身に効いてる感覚があって気持ちいい種目やねえ
712: 07/28(月)00:03 ID:KvkxEV31(1) AAS
ソース貼れ統失精神障害造語症
713: 07/30(水)11:42 ID:Og7kQsll(1) AAS
ゲットアップは三半規管に難がある自分には苦手な種目なんでやって無い。
地味でキツそうな種目だけどやり込んだら体力つくだろうな。
714: 07/30(水)11:53 ID:ZPq/pDiV(1) AAS
ソース貼れ統失精神障害造語症
715: 07/30(水)16:40 ID:INLTLqiv(1) AAS
ハーフゲットアップてのもあるよ
716: 07/30(水)21:28 ID:e2Kb3ICL(1) AAS
「永遠とは人の想いだ」形あるものはいつか滅びるが、人の心に残り続ける想いは永遠であると
717: 07/31(木)13:05 ID:knZJ4+Hr(1/2) AAS
ソース貼れ統失精神障害造語症
718: 07/31(木)13:05 ID:knZJ4+Hr(2/2) AAS
死ね知的障害
719: 08/05(火)08:08 ID:ItEXSEUb(1) AAS
ゲットアップで身体の左右差を強く感じる
筋力の左右差だけでなく身体操作のクセがあるようです
720: 08/05(火)12:48 ID:LWrsxMJy(1) AAS
人間はシンメトリーに出来てないからね
721: 08/05(火)16:57 ID:W2sflAir(1/2) AAS
で？
722: 08/05(火)16:58 ID:W2sflAir(2/2) AAS
ソース貼れ統失カタワ
723: 08/06(水)22:55 ID:WpcUxVfW(1) AAS
J-HIATのケトルベルフローを誰か作って
724: 08/06(水)22:58 ID:G6/MCfMY(1) AAS
てめえで作れ精神障害造語症
725: 08/11(月)01:05 ID:VhReWoNu(1) AAS
こんな時間にケロボー振るってきました
スナッチとクリーンの練習
どうしても手首にコチン！と当たってしまうんよ
726: 08/11(月)01:28 ID:tZFHXjX+(1) AAS
ソース貼れ統失カタワ
727: 08/11(月)07:39 ID:DbAuP9DZ(1) AAS
ケトルベルは振ってもいいがケロボーは振っちゃいけない
728: 08/11(月)15:51 ID:I2s/440+(1) AAS
ソース貼れ統失カタワ
729: 08/20(水)08:01 ID:srYC7al7(1) AAS
朝からケトルベル
730: 08/20(水)10:22 ID:KBUEF/qa(1) AAS
ソース貼れ統失カタワ
731: 08/20(水)10:42 ID:00HUT7lw(1) AAS
なんか言葉違いが酷すぎない？
掲示板とはいえ自分から生み出しているわけで、日常でぽろっと出る時もあるかもだから控えた方がいいと思う
732: 08/20(水)10:55 ID:NJbN5kWh(1) AAS
お前は日常でもグチグチと言ってんだろうな
733: 08/24(日)18:09 ID:7ysIGEEl(1) AAS
>>1
734: 08/24(日)18:24 ID:0VyF4g9T(1) AAS
プッ
735: 08/29(金)08:37 ID:RpPVs5Se(1) AAS
やっとき◯がい消えたか
736: 08/29(金)09:47 ID:dav3d70I(1) AAS
怠けるな精神障害
737: 09/02(火)19:54 ID:/TjjeiRm(1) AAS
火星のピラミッドのアカウントってずっと止まったままですかね？
738: 09/03(水)00:18 ID:EYHKGgiU(1) AAS
ソース貼れ統失
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