[過去ﾛｸﾞ] test [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) 自ID ﾚｽ栞 あぼーん
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
284: karasu// ◆eJlUd9keO2 2017/12/14(木)16:58 ID:vNAKehWg(1/2) AAS
)))
('ω')おじいちゃんがすごい勢いで懸垂している
大車輪しそうな勢いで
滑り止め軍手 ああいうアイテムが欲しい
上半身は懸垂と椅子使ったアレと鍛錬器具でいいとして足上げ腹筋で腰が痛い ここは改善すべきだ
下半身もスクワットよりもっといいのないかなと
アヒル歩きは膝に来る...
)))
('ω')重り背負ってスクワットしちゃうとやべーだろうし
足の懸垂みたいのないかな
285: karasu// ◆eJlUd9keO2 2017/12/14(木)18:31 ID:vNAKehWg(2/2) AAS
)))
('ω')2:30秒の套路なんかいすぎる
刻んで書き出して
ちっとずつ覚えるとして
非常にヤバそう
ぼくが今通しで形だけ覚えたのを1とするなら30倍は難しそうだ
どうやってどっちに力が向いているのか？
そして ジュウゴウの変化と多方向
もうちょっと基本やって帰ろう
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ
ぬこの手 ぬこTOP 0.029s