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253: karasu// ◆eJlUd9keO2 2017/12/02(土)18:06 ID:m8WUu/V3(1/2) AAS
)))
('ω')練習しようと外に出ると公園にkidsがいてキャッチボールからノック打ち
そっからさらに児童が増えてきてお山作りからのPK合戦
締めはじゃんけん対決
２時くらいから今までずっとだましだまし座りつつ鬼疲れた
今からやっと練習ができる
)))
('ω')落ち着いたら福祉アパートの件詳しく書いておくお
254: karasu// ◆eJlUd9keO2 2017/12/02(土)20:24 ID:m8WUu/V3(2/2) AAS
)))
('ω')正座が苦手なじぶん膝関節も硬い
下半身の改善が夏から本格的に開始されるも
未だ改善されず
上半身の筋力はもとより貧弱だが戻りつつある
今度は負傷しないように要注意
硬い状態で蹴りやっちゃうと痛めそうだから
今は蹴り封印
突きモーションの見直しと基本の突きの徹底
自重トレーニングとブレードメイス
そしてシャドーもやるとなると
厳しいな分けよう
筋力が落ちてる時ブレードメイス振ると肘に来る
ブレードメイスはそれだけの日がいる
重すぎるんだ だが逆に燃える
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