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181: karasu// ◆eJlUd9keO2 2017/11/04(土)23:12 ID:A3LYzueK(1) AAS
)))
('ω')風邪からの風邪
まともに練習ができないので本日 練習を強行
鍛錬器具50を4セット
片足スクワット補助付きでも出来ず
套路の練習 歩幅が揃ってきた
足上げ腹筋三セット
基本の突き
柔軟とパンチの練習そして少し蹴りもやって
本日は作曲に移ろう
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