[過去ﾛｸﾞ] モチベーション維持の方法を話あおう (1002ﾚｽ)
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814: 2015/12/02(水)20:58 ID:YH72RW1p(1/2) AAS
モチベーションに対する認識を改めるのも良いかもしれない
外部ﾘﾝｸ:togetter.com
森博嗣のエッセイにも似たようなことが書いてあった
彼は自他共に認める工作好きで、自作鉄道模型の製作を毎日続けているのだけれども、
そんな彼でさえ、毎日の工作を始める前には、「面倒だな」と感じるのだそうだ
理想は、頭では「面倒くさいな」と感じながら、キーボードを叩く手は止まらない
という状態
別に矛盾はしていない
「面倒くさい」と感じるのは心のはたらきで、
「キーボードを叩く」というのは身体のはたらきだからだ
心と身体は切り離すことができる
瞑想や森田療法が目指す境地と同じ
そもそも、ひとは何故長期的なプロジェクトに挫折してしまうのだろう
面倒くさいと【感じてしまった】自分に、「なんて自堕落なやつだ！」とレッテルを貼ってしまうからだ
そこから自己否定のループに陥る
自己否定の感情は、人を行動から遠ざける
プロジェクトのことを考えると不愉快になるので、いつしか手を付けなくなる（気分本位）
815: 2015/12/02(水)21:04 ID:YH72RW1p(2/2) AAS
「とにかく毎日やれ」というのは限りなく正解に近い
だが、「モチベーションを保ち続けろ」というのはいかがなものだろう
これはほとんど精神論のように思える
面倒くさいと感じてしまうことを、ひとは止めることができない
感情というのは無意識下の作用で、気合を入れたところでどうしようもない
モチベーションを長期的にコントロールしていくことは一般に困難だ
意思の強さでモチベーションはコントロールできると主張するものも居るが、
挫折すれば【意思の弱い】自分に対して否定的になりかねない
解決策は、「面倒くさい」という感情を、人間にとって自然なものとして捉え直すこと
「面倒だな」……って、誰だってそう感じるのだ
10分で終わる単純作業とはわけが違うのだから、当然でしょう
自然な感情なのだから、そのことで気に病むのは莫迦らしいことだ
「自分はあぁ面倒くさいと感じている、でもこれは自然な感情なんだ」
「パソコンの前に座って音楽を聞こう、作業はやらなくていいから」
「昨日書いたコードを読み返してみよう、今日は新しいことはやらなくてもいいから」
「新しい作業に手をつけてみよう、五分やったら終わりでいいから」
etc、etc…
そうやって徐々に【気分本位】から【目的本位】へと、行動をシフトさせていく
象使いになって、気分屋の自分を目的の行動へと誘導する
自分の感情に煽られないこと、これが一番大事です
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