[過去ﾛｸﾞ] 【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】 (1002ﾚｽ)
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624(1): 07/27(日)13:13 ID:+Tdsq05m0(5/9) AAS
細く長くで攻めるなら>>621
考えなければならないのが脂質は何を選ぶか
【自然】にならえば動物性脂肪だがコレステロール増加や炎症が微妙だから、【自然】じゃない細く長くとなれば不自然なMCTオイルで攻めるか
オレイン酸は脂肪として貯め込まず>>88、主エネルギー源として使える>>410-411ならオリーブオイルで良いかもしれないが、大量摂取になるから>>247が微妙
>>83
＞健康寿命120歳が【自然】とは限らない
＞狩猟採集時代にタンパク質は過剰？摂取できたほうが生存確率も上がって種を残し易かっただろう
707(2): 警備員[Lv.3][芽] 08/02(土)21:45 ID:TRC2g2xT0(5/6) AAS
動物性のケトジェニックで細く長く攻めるなら>>624、理想値LDL70を無投薬で維持するのは難しいかも
【医師が実践】毎日飲んでいる「長寿薬」2選｜健康寿命を延ばすための予防的服用
www.youtube.com/watch?v=FRQJNdD85B0
bph-jp.com/column/useful/food/
前立腺肥大症に悪影響を与える可能性のある食品
➀ 加工肉と赤肉
これらの肉製品は前立腺肥大症のリスクを高める可能性があります。
可能な限り摂取量を減らすことを推奨します。
また、前立腺肥大症の手術治療を受けた1369人とコントロール群1451人を対象とした比較試験では、穀物やパン・卵や肉類の摂取量が前立腺肥大症の方で多かったと結論しています。
さらに同研究では、スープ・豆類・野菜や柑橘系の果物の摂取が多いと、逆に前立腺肥大になりにくいとしています。（詳細はこちら）
② 高カフェイン飲料
カフェインは利尿作用があり、尿意を増やす可能性があるため、前立腺肥大症の人は摂取をし過ぎないようにしましょう。
③ アルコール
アルコールも利尿作用があり、前立腺肥大症の症状を悪化させる可能性があります。
④ 高脂肪、高たんぱくの食品
揚げ物や、ファストフードなどの高脂肪食品は、加工肉と同等に前立腺肥大症の進行リスクを高める可能性があります。
一部の研究では高脂肪食品を摂取することで前立肥大症のリスクが増加する可能性があるという報告もされています。（詳細はこちら）
特に唐揚げやハンバーガーなどの脂肪が多い食べ物は気をつけるようにしましょう。
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33749403/
結論：本研究は、LDLコレステロールおよび総コレステロール値の上昇が前立腺肥大と有意に関連していることを示唆しています。高脂血症は、前立腺肥大および進行過程における危険因子の一つである可能性があります。
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