[過去ﾛｸﾞ] 【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】 (1002ﾚｽ)
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383(1): 07/06(日)14:18 ID:TAiJEt0l0(3/4) AAS
>>376
【質問】 プチ断食をすると筋肉が減って体が老けるとテレビでやってました
yuchrszk.blogspot.com/2024/03/blog-post_26.html
そもそもプチ断食とは、
1.食事ができる時間を制限する
2.特定の時間にしか食事ができないので、 1日あたりの摂取カロリーが自然と減る
3.結果として痩せる
という平凡なメカニズムによって、ダイエット効果を出していく手法です。
なので、何も考えずに好きなものだけを食べてプチ断食をしたら、1日に必要なタンパク質を摂ることができずに、筋肉が減っちゃう可能性は十分にあるんですよ。
めっちゃ当たり前のことしか言ってませんが。
384: 07/06(日)22:41 ID:PY0Wgh550(1) AAS
>>383
アホ丸出しの理論
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