[過去ﾛｸﾞ] 【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】 (1002ﾚｽ)

【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/

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894: 病弱名無しさん [sage] 2025/08/14(木) 14:39:31.79 ID:MF77yhaL0 　 長寿の鍵は毎日１５分の早歩き、週１５０分の中程度の運動と同じ効果か　新研究 https://www.cnn.co.jp/fringe/35236609.html 毎日5分のランニング 毎日20秒３本の全力疾走 これのほうがもっとタイパが良き http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/894

895: 病弱名無しさん [] 2025/08/14(木) 14:59:30.96 ID:lhTiVwyi0 唐突に無関係の健康ネタを付け足す謎アピール >>894 もう少しレベルアップしたい？　どんな運動をするときでも意識的な鼻呼吸、つまり鼻から息を吸って口からはく呼吸を実践してみよう。 サンタス氏によれば、鼻呼吸は血圧を安定させ、高血圧の予防に効果があるという。 >>893 ↑ 「街行くJKやJCのお尻の穴を想像し舐めて楽しむことは単なる気まぐれや怠惰ではなく、意図的に自分を解放し効率や成果の先にある豊かさを味わう知恵とも言える>>855-861」と逮捕後に小声でニヤニヤ弁解しそうな古参>>10 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/895

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