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【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】 (1002ﾚｽ)
【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/
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38: 病弱名無しさん [] 2025/06/10(火) 00:28:59.53 ID:imilZP+70 ストレッチやラジオ体操やるくらいなら、こういうほうが良さげ 「マジすごい！」石田ゆり子のトレーニング姿に驚きの声「素晴らしい体幹！」「これ立つだけでも難しいやつ」 news.yahoo.co.jp/articles/fd45375179210dfe625e6d07f367997061c166d6 【動画】「恐ろしく身体能力の高い80歳になるのが目標」トレーニング中の石田ゆり子を見る http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/38
45: 病弱名無しさん [sage] 2025/06/10(火) 19:10:33.59 ID:F1z4Rl+h0 >>38 目標が俺と酷似してて素晴らしい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/45
46: 病弱名無しさん [sage] 2025/06/10(火) 19:11:40.96 ID:F1z4Rl+h0 >>38 55歳か。みなぎってるな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/46
47: 病弱名無しさん [sage] 2025/06/10(火) 19:14:22.10 ID:F1z4Rl+h0 >>38 良さげ、ではなく、ストレッチと体幹トレーニングは全くの別物で目的も効果も違う。 両方やるべきこと http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/47
48: 病弱名無しさん [] 2025/06/10(火) 19:42:52.57 ID:imilZP+70 ストレッチは慢性腰痛などの筋肉が「緊張」してる疾患がないなら「やるべきこと」とまでは思えない 全身運動できないような要介護者も健康効果あるだろうが、運動習慣がある人間がストレッチで股裂きができるようになったから何？健康効果あるの？って感じ 今のところは「緊張」した腰を伸ばすか運動後くらいしか必要性を感じてないが、>>38のような体幹と筋肉とストレッチを同時にできるトレーニングならやるかも ストレッチングの目的・効果・種類 www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/shintai-training/stretching.html http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/48
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