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【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】 (1002ﾚｽ)
【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/
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238: 病弱名無しさん [] 2025/06/26(木) 13:42:01.01 ID:EgRAm6XI0 糖質20g以内ならスパイクしないというスーパー糖質制限が否定される結果なのに、誰も江部医師にツッコミ入れてない感じだな 《医師が検証》全粒粉パンや玄米に驚愕の事実発覚、健康食だからと安心できない“血糖値の真実” news.yahoo.co.jp/articles/e61ae780971027d823534dc94801e696745d7617?page=3 検証その2:ヘルシー食材&食事法は血糖値を上げにくい? オートミールは上げにくい? 【結果】炭水化物量が多く、2回も血糖値上昇…実はヘルシーじゃない!? 健康志向の人に支持されているオートミール。「たった30gを食べただけで血糖値がグンと上がったあと、100分後に再上昇しました」。これは炭水化物量が多いと処理しきれず再びインスリン分泌が起こる現象。 「原料は穀物のオーツ麦。身体にいいとされていますが、血糖値の変動は食パンと同じくらいありました」 血糖値上げない？【オートミール】内科医が食べて検証 youtu.be/OfO3TakRwJc?t=223 www.toushitsuseigen.or.jp/carb-rest2 「1回あたりの糖質摂取量は10-20g以下」が私どもの提唱する糖質制限食の規準となります。糖尿人の大多数を占める二型糖尿病患者の場合、食後血糖値を良好なコントロール範囲内に収められる量だからです。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/238
240: 病弱名無しさん [] 2025/06/26(木) 23:57:29.27 ID:EgRAm6XI0 >>239 ↑ 古参>>10 ちなみに既出ネタ >>238 【心身相関】健康寿命120歳スレ★37【ストレス・運動・食事】 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1679565805/263 263: 病弱名無しさん 2023/04/30(日) 21:27:23.73 ID:2eVofPGx0 30gだからスーパー糖質制限の糖質量なのに・・・ 誰か江部ブログで報告しないと 血糖値上げない？【オートミール】内科医が食べて検証 https://youtu.be/OfO3TakRwJc?t=209 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/240
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