[過去ﾛｸﾞ] 【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】 (1002ﾚｽ)
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327: 07/03(木)13:49 ID:tbLesbAe0(1/9) AAS
トランプ>>218の流れに便乗したな
>>326
数十年にわたりたばこ税と値上げを支持してきたＷＨＯは近年、アルコール飲料と砂糖入り飲料への課税を呼びかけているが、今回初めてこれら３製品の全てに対する具体的な値上げ目標を提示した。
>>323-324
↑
古参>>10
329: 07/03(木)18:33 ID:tbLesbAe0(2/9) AAS
カロリー制限しすぎて体脂肪が減らないなら、目的を減量から体力増強に切り替えるくらいのほうが結果的に体脂肪は減るだろう
>>216-217
維持1143キロカロリー
【神回】全日本9連覇の”減量期カロリー”が異次元すぎて、参考にならなかった沖縄旅ww
youtu.be/DTVoGOfw8JM?t=62
減量5000~6000キロカロリー
増量8000キロカロリー
代謝低下4000キロカロリー
>>269
【心身相関】健康寿命120歳スレ★46【ストレス・運動・食事】
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1726405104/263
＞短期間に大量の持久運動で消費したエネルギーを補うために摂取カロリーを大量に増やしても、内臓脂肪が大きく減少することがわかった
330: 07/03(木)18:36 ID:tbLesbAe0(3/9) AAS
まあ
腹筋に血管が浮くくらい体脂肪を削るんじゃなければ、食事と運動を普通に意識するだけで体脂肪は減る
真っ当に仕事してないと暇で食欲増進するから失敗するのだろう
前スレ
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1742468349/919
＞youtu.be/068uLT2chHc?t=427
331: 07/03(木)20:32 ID:tbLesbAe0(4/9) AAS
言ってる意味が分からん
まだ食いたいなら満腹じゃないからだろう？
食えないがまだまだ食いたいって何？？？
あすけん100日目（ﾜｯﾁｮｲ）
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1747539966/946
946: 名無しさん＠お腹いっぱい。(ﾜｯﾁｮｲ dbb3-DFSU) 2025/07/03(木) 20:19:24.41 ID:HjaC8okx0 IP:180.27.2.208
>> 945
精神力があれば方法なんか考える必要ないってことよ
例えば俺の食欲をわかりやすく言うとキング牛丼2杯で満腹なんだけどまだ食いたいんだ
それ以上食うと吐いちゃうから物理的に食えないんだけどまだまだ食いたいんだ
これを精神力以外で抑える方法を教えてくれるか？
332: 07/03(木)20:50 ID:tbLesbAe0(5/9) AAS
それとも食欲中枢が狂って精神のほうが真っ当じゃなくなってるパターンか
摂食障害【過食嘔吐、過食】part48
mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1742398098/602
602: 優しい名無しさん(ﾜｯﾁｮｲ 62de-DFSU) 2025/06/30(月) 11:38:25.26 ID:pFMZgkJk0
限界まで食べて満腹状態で一服してそっから吐くのが気持ちよすぎる
糖尿病総合スレッドpart397【本スレ】
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749728365/862
862: 病弱名無しさん 2025/06/29(日) 17:48:42.22 ID:+FA3VRiX0
好きな食べ物を噛んで飲まずに吐き出せばいい。
これはかなり食った満足感得られる。
俗にいうチューイング。
血糖値も上がらないし血糖値も上がらない。
よく「チューイングは体に悪い」とかいう奴ばっかだけど
やり方が間違ってるだけ。
直前にトマト２個と納豆とか、健康にいいものだけを食べておく、あるいはチューイング中に健康に良いものだけは飲み込む。これだけで全く問題にならない。
ラーメンとか油ものでチューイングするなら、事前にトマトにオリーブオイルかけて良い脂質を加えておくとか。
汁気が多いとどうしても多少吸収されてしまうので塩分とかはそれを計算に入れて。
334: 07/03(木)22:24 ID:tbLesbAe0(6/9) AAS
毎日25kmは早まりそうだが、好きで走ってるのだから嫌々やらされている強制労働とは別物
336(1): 07/03(木)23:17 ID:tbLesbAe0(7/9) AAS
マラソンランナーと社畜肉体労働者は体脂肪量に差がありすぎるから別物
340: 07/03(木)23:31 ID:tbLesbAe0(8/9) AAS
マラソンランナーレベルの体脂肪率の肉体労働者なんて何%いると思ってるのか、土方の建設会社を訪問してみろわ
>>339は、引きこもりなのか知らんが、一般常識が致命的に足りない
342: 07/03(木)23:58 ID:tbLesbAe0(9/9) AAS
どんな貧乏人もジャンクフード食べ放題になった今と比べましょう
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