[過去ﾛｸﾞ] 【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) 自ID ﾚｽ栞 あぼーん
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
664: 07/30(水)22:00 ID:oTgV2lmv0(1/2) AAS
✅ ケトジェニック食の代表的な影響（多くの人に共通する傾向）
🔻 中性脂肪（TG: Triglycerides）
・大きく低下する傾向が強い。
・特にインスリン抵抗性があった人では顕著に低下。
・平均：50～100 mg/dL未満になることも多い。通常食の人（高炭水化物）より有意に低い値。
🔺 LDLコレステロール（LDL-C）
上昇する人と変わらない人に分かれる。
・約60～70％の人はほぼ変化しないか軽度上昇。
・約20～30％の人は顕著に上昇（hyper-responder）この人たちは「パターンA」（大粒の善玉LDL）になることも。
・平均：120～160 mg/dL程度が多いが、200超もあり得る。
・単なるLDL-Cだけではなく、sd-LDL（小型・酸化しやすいLDL）の減少が同時に見られることがある。
🔻 血糖値（空腹時）
安定して低めになる傾向。
・インスリン感受性が改善するため、空腹時血糖は80～90 mg/dL前後。
・HbA1cは 5.2～5.6％程度になるケースが多い。
・インスリン抵抗性マーカー（HOMA-IR）も改善する傾向。
665: 07/30(水)22:01 ID:oTgV2lmv0(2/2) AAS
📊 一部研究・メタ分析の例：
1. Virta Health（2019, 2021）
対象：2型糖尿病患者にケトン食（1年以上）
結果：
TG：-24％減
LDL：+10％上昇
HDL：+18％増加
HbA1c：-1.3％減
インスリン投与：大幅減
2. Phinney & Volek (2008–2018)
対象：糖代謝異常のある人
結果：
中性脂肪：平均50～80 mg/dLに減少
LDL上昇者は「パターンA（大粒・ふわふわ）」化
sd-LDLが大きく減少（心疾患リスク低下）
⚠ 注意点
・LDLが上がることに不安を感じる人もいるが、総合的な脂質プロファイル改善（TG↓、HDL↑、sd-LDL↓）が見られれば、必ずしもリスクとは言えない。
・一部の人では、「Lean Mass Hyper-Responder」（筋肉質・痩せ型）としてLDLが極端に上がることも。
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ
ぬこの手 ぬこTOP 0.052s