[過去ﾛｸﾞ] 【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】 (1002ﾚｽ)
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634: 07/28(月)13:58 ID:VqLbizfv0(1/5) AAS
なんで理屈っぽい人は神経質で性格が悪いんだろうか？
635(1): 07/28(月)19:34 ID:VqLbizfv0(2/5) AAS
1日3食の空腹ストレスの活性酸素発生を気にするのか
「小分けで5食」「間食」「ベジファースト」で健康寿命を延伸！血糖値の急上昇＆血管の老化を防ぐ食事法を専門家が解説
news.yahoo.co.jp/articles/20c50e515a7d800b0ae1156f0b1ce5e64a834a33
＜究極の二択No.2＞1日3食VS小分けで5食
老けない食べ方：小分けで5食
【理由】
「エネルギー摂取量が同じであれば小分けにした5食の方が血糖値の急上昇を防ぎ、血管の老化予防に効果的で、空腹によるストレスからの老化物質である活性酸素の発生リスクを下げる。
また、空腹による過食のリスクを減らす効果も期待できる」（望月さん）
636(1): 07/28(月)19:36 ID:VqLbizfv0(3/5) AAS
>>635
1日3食の空腹ストレスの活性酸素発生を気にすべきなのか、一つずつ噛み砕きながら解像度を上げていきましょう。
WHOが認知症予防に推奨する地中海料理。ナッツ類がよく使われるから、アーモンドも＜認知症予防＞に有効？ 医師「科学的な根拠がありそうに見えるものも、よく考えてみれば…」
news.yahoo.co.jp/articles/f493e7bc44742baebeb692a68318de473476dffc
確かに、これらの記述はすべて正しいか、完全には間違いとは言えないものです。しかし、「だからアーモンドは認知症予防に有効だ」と本当に言っていいのでしょうか。一つずつ噛み砕きながら解像度を上げていきましょう。
637: 07/28(月)20:00 ID:VqLbizfv0(4/5) AAS
飽和脂肪酸が酸化し難いのは良いとして、インスリン抵抗性は発生するから悪者として語られるのも良いだろうに
崎谷博征医師 vs 山田悟医師>>575
『糖尿病専門医が勧める「糖尿病になる方法」』
ameblo.jp/nomadodiet/entry-12919131457.html
多くの医学論文では、「遊離脂肪酸が高いと糖尿病リスクが上がる」と報告されています。
実際に、血液中の遊離脂肪酸濃度を人工的に高めたヒトの実験で、骨格筋でのインシュリン抵抗性が発生することが示されています。
このようなプーファの危険性を覆い隠すために、現代医学では、「遊離脂肪酸（free fatty acids, FFAs）」と言う言葉が使用されています。
しかし、「遊離脂肪酸」とは、単に中性脂肪から遊離（フリー）になった状態の脂肪酸の総称であり、プーファも飽和脂肪酸も区別せずに一緒くたにした言葉なのです。
ここで重要なのは、プーファは体内で酸化して有害物質を生み出しますが、飽和脂肪酸はそのような性質がないという点です。例えるなら：
・プーファ：不安定な爆発物のような油（酸化しやすく有害物質を生成）
・飽和脂肪酸：安定した油（酸化せず、過酸化脂質が発生しない）
両者は明らかに異なるにもかかわらず、「遊離脂肪酸」という言葉で一括りにされ、さらには飽和脂肪酸こそが悪者であるかのように語られているのです。
肥満によるインスリン抵抗性の新しい分子機構を解明
－糖尿病などの新たな予防・治療法に貢献－
www.riken.jp/press/2018/20181105_1/index.html
＞これまで、飽和脂肪酸によるインスリン抵抗性は、主にセラミド蓄積が直接的な原因であるとされてきましたが、本研究により、SMの生合成とその反応過程で生じる生理活性脂質DAGが重要な役割をすることが明らかになりました。
648(4): 07/28(月)23:59 ID:VqLbizfv0(5/5) AAS
>>630
生活習慣病を西洋医学で治療するのが当たり前になった社会
医療の闇だけじゃなく、患者が情弱なのもある
【悲報】この歯医者の通い方、歯もお金も時間も失います！
youtu.be/Zp19eyAT8_I?t=767
x.com/sho_el/status/1949729430139719919
Sho(歯科医師)🌈
@sho_el
僕もスウェーデンに行ったとき通じなくてそこで初めて知りました...。
なお、C2、つまり象牙質まで達したら削って詰める、という考えもかつてはありましたが、これは明確に誤りです。
今はむし歯の「活動性」、要はその病変が進みそうかそうでないかの評価が重要視されています。
午後4:11 · 2025年7月28日
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