[過去ﾛｸﾞ] 【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】 (1002ﾚｽ)
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422: 07/09(水)20:20 ID:8ap039Nq0(1/5) AAS
2014年10月，スウェーデンの大規模コホート研究から，牛乳を多く摂取する人では全死亡および骨折リスク（女性のみ）が高いという結果がBMJ誌に発表され，注目を集めました。
牛乳はむしろ骨折リスクを上げる…管理栄養士が「丈夫な骨のためにはコレ」と断言する日本人が大好きな食べ物
news.yahoo.co.jp/articles/9ab4e86e094112d0f9fcebc5146a9e4ffc208468?page=4
＞「骨粗鬆症予防に牛乳」と信じて常飲していると骨の劣化をもたらしかねません。
425: 07/09(水)21:16 ID:8ap039Nq0(2/5) AAS
ストレスは「ものの見方の偏った癖」が原因で生じることがあります。その癖に気づき、普段と違う捉え方を探るための治療法を認知行動療法という。
認知行動療法は、現実の受け取り方やものの見方に働きかけ、心のストレスを軽減する治療法です。この方法では、思考の歪みを見直し、バランスの取れた考え方と前向きな行動を習得します。マインドフルネスやポジティブシンキングも有効ですが、認知行動療法は特に思考の「癖」を修正するための具体的なアプローチとして広く使用されています。
426: 07/09(水)21:22 ID:8ap039Nq0(3/5) AAS
空腹時血糖（FPG）や2時間値（2-hrPG）が正常でも、1-hrPGが高い人は将来糖尿病になりやすいという研究が複数あります。
427: 07/09(水)21:32 ID:8ap039Nq0(4/5) AAS
5分でできる職場のストレスセルフチェック
厚生労働省
外部ﾘﾝｸ:kokoro.mhlw.go.jp
428: 07/09(水)22:01 ID:8ap039Nq0(5/5) AAS
腎臓結石ができやすい人の特徴:
生活習慣病:
肥満
痛風（高尿酸血症）
糖尿病
脂質異常症（高脂血症）
食生活:
動物性タンパク質、特に肉類を多く摂取する
シュウ酸を多く含む食品（ほうれん草、チョコレート、ナッツ類など）を多く摂取する
水分摂取量が少ない
カルシウムの摂取量が少ない
プリン体の多い食品を多く摂取する
その他の要因:
汗をたくさんかく仕事をしている
ストレスが多い
尿路感染症
特定の薬を服用している（活性型ビタミンD、尿酸排泄促進薬など）
遺伝的な要因
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