[過去ﾛｸﾞ] 【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】 (1002ﾚｽ)
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664: 07/30(水)22:00 ID:oTgV2lmv0(1/2) AAS
✅ ケトジェニック食の代表的な影響（多くの人に共通する傾向）
🔻 中性脂肪（TG: Triglycerides）
・大きく低下する傾向が強い。
・特にインスリン抵抗性があった人では顕著に低下。
・平均：50～100 mg/dL未満になることも多い。通常食の人（高炭水化物）より有意に低い値。
🔺 LDLコレステロール（LDL-C）
上昇する人と変わらない人に分かれる。
・約60～70％の人はほぼ変化しないか軽度上昇。
・約20～30％の人は顕著に上昇（hyper-responder）この人たちは「パターンA」（大粒の善玉LDL）になることも。
・平均：120～160 mg/dL程度が多いが、200超もあり得る。
・単なるLDL-Cだけではなく、sd-LDL（小型・酸化しやすいLDL）の減少が同時に見られることがある。
🔻 血糖値（空腹時）
安定して低めになる傾向。
・インスリン感受性が改善するため、空腹時血糖は80～90 mg/dL前後。
・HbA1cは 5.2～5.6％程度になるケースが多い。
・インスリン抵抗性マーカー（HOMA-IR）も改善する傾向。
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