[過去ﾛｸﾞ] 【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】 (1002ﾚｽ)

【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/

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664: 病弱名無しさん [sage] 2025/07/30(水) 22:00:37.51 ID:oTgV2lmv0 ✅ ケトジェニック食の代表的な影響（多くの人に共通する傾向） 🔻 中性脂肪（TG: Triglycerides） ・大きく低下する傾向が強い。 ・特にインスリン抵抗性があった人では顕著に低下。 ・平均：50～100 mg/dL未満になることも多い。通常食の人（高炭水化物）より有意に低い値。 🔺 LDLコレステロール（LDL-C） 　上昇する人と変わらない人に分かれる。 ・約60～70％の人はほぼ変化しないか軽度上昇。 ・約20～30％の人は顕著に上昇（hyper-responder）この人たちは「パターンA」（大粒の善玉LDL）になることも。 ・平均：120～160 mg/dL程度が多いが、200超もあり得る。 ・単なるLDL-Cだけではなく、sd-LDL（小型・酸化しやすいLDL）の減少が同時に見られることがある。 🔻 血糖値（空腹時） 　安定して低めになる傾向。 ・インスリン感受性が改善するため、空腹時血糖は80～90 mg/dL前後。 ・HbA1cは 5.2～5.6％程度になるケースが多い。 ・インスリン抵抗性マーカー（HOMA-IR）も改善する傾向。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1749207920/664

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