【めざましテレビ】井上清華 Part30 (117ﾚｽ)
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101: (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-iR3X) 08/31(日)18:41 ID:CN4qBh4Td(1/11) AAS
めざど(8/30)
ジャッキー・チェン、金曜めざまし放送後スタジオ訪問
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103(1): (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-iR3X) 08/31(日)23:16 ID:CN4qBh4Td(2/11) AAS
mezamashi.tv
井上です🌟
久しぶりにお花と一緒に🌻
夏は、このひまわりと青の組み合わせに毎年ときめきます🤩
皆さま今週もお疲れ様でした！！
良い週末になりますように！
#めざましテレビ
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8月23日
104: (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-iR3X) 08/31(日)23:17 ID:CN4qBh4Td(3/11) AAS
@cx_mezamashi
きょう1日を笑顔で過ごすための
エクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊
ポイントは【伸ばす】
➀両ひじを曲げて後ろに 胸は前に
➁両手で顔全体を斜め後ろに伸ばす
これを繰り返すと顔全体がほぐれて
いい笑顔が作れるようになりますよ
監修：表情筋トレーナー 石川時子
#井上清華
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8月25日
105: (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-iR3X) 08/31(日)23:17 ID:CN4qBh4Td(4/11) AAS
@cx_mezamashi
#永尾柚乃 ちゃん #マンスリーエンタメプレゼンター 最終日🥺
本当に楽しくて夏休みの思い出になったと話してくれた柚乃ちゃん🥰
大好きな動物のコメントも資格のプレゼンもバッチリだったよ👍
１ヵ月間ありがとう❣また遊びに来てね～✨
#めざましテレビ
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8月25日
106: (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-iR3X) 08/31(日)23:21 ID:CN4qBh4Td(5/11) AAS
@cx_mezamashi
きょう25日(月)放送後に #永尾柚乃 ちゃんへめざましくんのプレゼント⏰
柚乃ちゃんの１カ月の思い出が詰まった特別仕様✨
めざましくんのベルの間から顔を出すのが夢だった！とよろこんでくれたんだ😘
#めざましテレビ
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8月25日
107: (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-iR3X) 08/31(日)23:22 ID:CN4qBh4Td(6/11) AAS
@cx_mezamashi
きょう1日を笑顔で過ごすための
エクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊
ポイントは【グルグルなると】
➀指をあごの先にひっかけグルグル
➁ ①をしながら目もグルグル
これを繰り返すと目元などがほぐれて
いい笑顔が作れるようになりますよ
監修：表情筋トレーナー 石川時子
#井上清華
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8月26日
108: (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-iR3X) 08/31(日)23:24 ID:CN4qBh4Td(7/11) AAS
@cx_mezamashi
きょう1日を笑顔で過ごすための
エクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊
ポイントは【ねじって押す】
➀両手を腰に当て頭と上半身をねじる
➁ ①をしながらほほ内側を舌で押す
これを繰り返すと口元などがほぐれて
いい笑顔が作れるようになりますよ
監修：表情筋トレーナー 石川時子
#井上清華
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8月27日
109: (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-iR3X) 08/31(日)23:24 ID:CN4qBh4Td(8/11) AAS
@cx_mezamashi
きょう1日を笑顔で過ごエクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊
ポイントは【トントン】
➀手のひらで側頭部を優しくトントン
➁ ①をしながら目を大きく開く→しっかり閉じる
これを繰り返すと目元などがほぐれ
いい笑顔が作れるようになりますよ
監修：表情筋トレーナー 石川時子
#井上清華
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8月28日
110: (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-iR3X) 08/31(日)23:25 ID:CN4qBh4Td(9/11) AAS
@cx_mezamashi
きょう1日を笑顔で過ごすための
エクササイズ「#スマイル・チャージ！」😊
ポイントは【傾けてまばたき】
➀頭と腰を手で押さえ上半身を傾ける
➁上半身を傾けた時に「まばたき」
これを繰り返すと目元などがほぐれて
いい笑顔が作れるようになりますよ
監修：表情筋トレーナー 石川時子
#井上清華
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8月29日
111: (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-iR3X) 08/31(日)23:25 ID:CN4qBh4Td(10/11) AAS
@cx_mezamashi
あす30日(土)の #めざましどようび エンタメPick Up☝
映画『#ベスト・キッド：レジェンズ』で来日中の #ジャッキー・チェン さんが
めざましテレビのスタジオに来てくれたよ🥰
いくつか質問に⭕❌で答えてもらったよ‼
苦手な運動があるか聞いてみると意外な答えが🤭
☆内容変更の際はご了承下さい
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8月29日
112: (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-iR3X) 08/31(日)23:27 ID:CN4qBh4Td(11/11) AAS
mezamashi.tv
井上です🌟
最近はメキシコ料理のワカモレの再ブームがきています🥑🍅
毎日暑いので体が欲しているのか、辛味と酸味がたまりません☺
#めざましテレビ
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8月29日
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