[過去ﾛｸﾞ] 【フラッシュ】ナイアシン 250mg 12（ワッチョイなし）【ニコチン酸】 (1002ﾚｽ)
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1(2): [] 2021/12/13(月) 12:14:47.35 ID:8t6hZdOm(1)
◆注意
フラッシュするのは、「ナイアシン」だけ。
フラッシュフリーとかアミドとか書かれていない、単なるナイアシン。
★1日に必要なナイアシンの量（推奨量）は、表1のとおり18〜49歳男性では15?NE、50〜69歳男性では14?NE、70歳以上では13?NEで、18〜29歳女性で11?NE、30〜49歳女性で12?NE、50〜69歳女性では11?NE、70歳以上の女性で10?NEとなっています（表1）。
外部ﾘﾝｸ[html]:www.tyojyu.or.jp
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ナイアシン - Wikipedia
外部ﾘﾝｸ:ja.wikipedia.org
省34
953: [sage] 2023/03/26(日) 23:36:05.08 ID:???
アミドから慣らすなんて何の意味もない
954: [sage] 2023/03/27(月) 11:54:52.24 ID:???
ナイアシン歴5年くらい
最初100mgを２つ（200mg）をおそるおそる飲む→初フラッシュでパニック、死ぬかと思ったが数時間で綺麗におわる→怖いから休日の昼間のみ摂取
フラッシュに慣れてきたので毎夜摂取するようになる
一年半続けても鼻炎も皮膚炎も治らないから一年くらいはしばらく止める
フラッシュが恋しくなり250mgを再会→皮膚炎鼻炎アトピーに少し効果あるので毎日継続
ここ一年は可能な限り一日２回摂取をしていたら精神不調と鼻炎花粉症に効いている様子、皮膚炎は完治、自分では250mgを２回で計500mgを摂取してるつもりだったが、ナイアシンのボトルを確認したら500mgだったので一日計1000mg摂取していた→フラッシュはするけど初期ほど痒くもないしすぐ終わる
わたしには体質的に多めに必要だった様子
ちな全部普通のナイアシン（フラッシュするやつ）
955: [] 2023/03/27(月) 12:08:41.47 ID:kbbEkIsZ(1)
アミドじゃあかんのか
956: [sage] 2023/03/28(火) 05:52:44.33 ID:???
フラッシュ我慢して続けてたら
抹消の血の巡りが良くなったのと心臓系の血管も調子いい
寒冷アレルギーも消えた
957(1): [sage] 2023/04/04(火) 20:14:40.35 ID:???
飲み始めたら肌はめっちゃキレイになるんだがなんかやたら眠い
これのせいかな
958: [] 2023/04/04(火) 20:22:03.72 ID:ui5YBR1/(1)
寝る前に飲むと良く眠れるな
ヒスタミン出し切るから眠くなるんかな？
959: [sage] 2023/04/04(火) 23:15:58.33 ID:???
「ヒスタミンを出す」というのは「身体から外へ排出する」のか「身体の中で分泌される」のかどっちなのか？
960: [] 2023/04/04(火) 23:25:15.31 ID:eCzGKcXl(1)
肥満細胞から分泌されて細胞外に遊走される感じかな
身体の外へ排出ではなく、肥満細胞の外へ強制排出されてるぽい
961: [] 2023/04/05(水) 09:17:59.03 ID:6JVo+PKt(1)
ナイアシンは花粉症に効果ありますか？
962: [sage] 2023/04/06(木) 06:12:56.94 ID:???
>>957
ナイアシンは血糖値上げやすいというから血糖値に関係あるかもね
血糖値スパイク起こして一気に低下すると眠くなりやすい
単なる憶測だけど
963: [sage] 2023/04/10(月) 22:58:22.35 ID:???
2日あけないと激フラッシュしないから面白くないなぁ
根拠ないけど内臓が元気な人は毎日のように激フラッシュできるんじゃないかと推測してるけど、どうなんやろ
過去スレに銀歯をセラミックに変えたら効き目が上がったなんて書き込みがあった
自分は銀歯10本以上あり、銀が溶けだして内臓の機能を低下させてるんじゃないかと推測してるけど、本数が多すぎて改善する気力もでないね
964: [sage] 2023/04/10(月) 23:02:42.02 ID:???
体の何処が常に不健康な時は200でも毎日激フラッシュだったけど、いま健康診断結果が良くなってて同時に500でもあまりフラッシュしなくなってさみしい
フラッシュ後の爽快感と吸い込まれるような眠気は素晴らしかったよ
965: [sage] 2023/04/10(月) 23:05:29.17 ID:???
フラッシュ中に思うけど
血流循環が良好な人って、普段でも、こんなに体が暖かいのかね
966: [sage] 2023/04/10(月) 23:06:25.48 ID:???
ポカポカも気持ちいいけど、かゆいのをかくのも気持ちいいんだよなぁ
967: [sage] 2023/04/16(日) 02:15:06.67 ID:???
アミドと合わせて3000mg／1日摂るようになったけど何か効果あるのか全然わからない。フラッシュも無くなってきたし毎日ダルいし眠い寝起きもイマイチ
968: [sage] 2023/04/16(日) 02:28:59.43 ID:???
ナイアシンが効かない人はマグネシウムが効くんじゃなかったっけ
969: [sage] 2023/04/24(月) 21:52:25.46 ID:???
肝臓や糖尿に悪いというから安心して飲めねー
970: [] 2023/04/28(金) 21:07:52.71 ID:57Q0yQ1L(1)
耳がすっごい赤くなる
971: [sage] 2023/04/30(日) 03:41:35.59 ID:???
空きっ腹にカプセルはずして飲んだら内臓が痛くなるの、なんでやろう
972: [sage] 2023/04/30(日) 04:24:50.95 ID:???
胃薬併用
973(1): [sage] 2023/05/17(水) 22:52:13.86 ID:???
そのうち胃がんとかになりそう
974: [sage] 2023/05/22(月) 23:10:09.84 ID:???
>>973
大抵のサプリそんな感じしね？
975: [sage] 2023/05/23(火) 22:28:29.52 ID:???
周りから痩せたと言われるんだけどナイアシンにダイエット効果あるんだろうか
976: [sage] 2023/05/24(水) 08:32:55.63 ID:???
へー
血流循環が良好になって代謝が上がったのかね
977: [sage] 2023/05/27(土) 20:30:16.95 ID:???
足の湿疹が酷くて、強いステロイド塗っても毎日夜になると小さい水疱いっぱいできて痒くて掻きむしって血が出てたのに、ナイアシン毎日飲んでたら全く痒くなくなった
978: [sage] 2023/05/27(土) 21:42:00.04 ID:???
水虫的なやつ？それとも汗疱？
979: [sage] 2023/05/28(日) 10:20:44.81 ID:???
皮膚科では水虫では無いだろうとのことだった
原因不明と言われた
手のひらにはできずに足の甲やら足首にできてたけど
汗疱に近いのかな
980: [sage] 2023/06/05(月) 09:52:15.30 ID:???
初めて飲んだけど、フラッシュ心地いいな
昨日100飲んで、今朝200飲んだけど、頭までポカポカで良い感じ
慣れてフラッシュでなくなっちゃうの嫌だな
981: [sage] 2023/06/06(火) 03:15:48.45 ID:???
977だけど、以前からビタミンBのサプリは飲んでたのにずっと足は痒かった
こんなにナイアシンが効くと思わなかった
982: [sage] 2023/06/11(日) 07:44:14.48 ID:???
激しいフラッシュを毎日させる方法ってないんかな？
983: [sage] 2023/06/11(日) 07:50:49.95 ID:???
毎日でも空腹に摂取すると、ある程度は強いフラッシュだけど、まだまだだね
摂取量ふやすのも、500mg以上は大してフラッシュの程度は変化ない感じ
んー、なんか起爆剤はないものか
984: [sage] 2023/06/11(日) 10:16:45.78 ID:???
ナイアシンをNMN生成目的で摂取している人いる？
NMNサプリ高すぎるからナイアシンを摂取して
ナイアシン→NMN→NAD増幅を狙おうと考えているのだが
985(1): [sage] 2023/06/11(日) 10:41:24.13 ID:???
ヒント：変換率
代用できるなら皆買わねーよ
986: [sage] 2023/06/11(日) 10:56:31.62 ID:???
>>985
ありがとう
変換率低いのか残念
987: [sage] 2023/06/11(日) 13:51:27.62 ID:???
ニコチン酸アミドを利用してnmnのかわりを3年間行っ確かにそれなりに上がるが nmnテストを行ったが その差は驚異的 nmnスレを見てもらいたい
ナンジャこれは レベル
988: [sage] 2023/06/11(日) 13:52:23.21 ID:???
サプリの範疇を超えている
989: [sage] 2023/06/11(日) 14:50:29.55 ID:???
二年服用してるけどフラッシュ気持ちええ～ってだけだわ
他の効果は何もない
990: [sage] 2023/06/11(日) 16:39:04.94 ID:???
血糖値は平気か
991: [sage] 2023/06/11(日) 17:18:34.71 ID:???
全然フラッシュしなくなった
992: [sage] 2023/06/11(日) 18:57:13.66 ID:???
ナイアシンフラッシュはプロスタグランジン→ヒスタミンって感じで起こってるから
プロスタグランジンの材料のリノール酸やアラキドン酸や、
ヒスタミンの材料のヒスチジン多く摂れば理論上はフラッシュ起きやすくなるはず
993: [sage] 2023/06/11(日) 19:19:56.13 ID:???
鯖とか食べるとフラッシュするんじゃない？
994: [] 2023/06/12(月) 06:58:25.83 ID:o0ci+onR(1/2)
フラッシュ起きなくなってきた
何故だろう？前まではいつもフラッシュしてた
慣れてくるとフラッシュしなくなる？
995: [] 2023/06/12(月) 06:59:27.59 ID:o0ci+onR(2/2)
もう三年近く飲んでるからかな
慣れたらフラッシュなくなる？
996: [sage] 2023/06/12(月) 07:27:40.91 ID:???
フラッシュ無い方がよくない？
997(1): [sage] 2023/06/12(月) 20:35:13.46 ID:???
効いてる感あるからフラッシュ好き
背中のザラザラがなくなってきた！
998: [sage] 2023/06/12(月) 22:42:06.70 ID:???
>>997
羨ましいな
背中のザラザラカサカサ感、どうすりゃなくなるのか…
999: [sage] 2023/06/12(月) 22:45:35.87 ID:???
ついでに次スレ立てといたぞ
【フラッシュ】ナイアシン 250mg 13（ワッチョイなし）【ニコチン酸】
2chｽﾚ:supplement
1000: [sage] 2023/06/12(月) 23:01:23.43 ID:???
質問いいですか？
1001(1): 1001 [] ID:Thread(1/2)
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