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>>428 > ↑の見て柔軟に徹してみた > でも全身は無理だから肩をグルグルと手首の柔軟メイン > 後は腕を水平にして肘を後ろに目いっぱいそらす胸筋のストレッチ > これだけで10m伸びたw > これでようやく一般レベルなんだけどねw
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